Descomplicando

By Sik Nutrition

Descomplicando é um podcast onde vamos falar de diferentes temas relacionados com fitness, hábitos e performance máxima do ser humano.

Vais ouvir temas como nutrição, biohacking, treino, hábitos, min... more

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FAQs about Descomplicando:

How many episodes does Descomplicando have?

The podcast currently has 13 episodes available.

Descomplicando episodes:

November 26, 2020 Ep. #13: 3 suplementos que te podem ajudar a ter melhores resultados. (e prometo que não é o que pensas)
3 suplementos que te podem ajudar a ter melhores resultados.
Não são a base do teu processo mas podem sem dúvida ajudar-te!
Conta-nos o que achaste sobre o podcast de hoje.
E não te esqueças,
descomplica.
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5min
October 23, 2020 Ep. #12: Porque é que estamos a engordar? O que mudou no nosso cérebro? Com Nuno Martins
Porque é que estamos a engordar? O que mudou no nosso cérebro?

Será que há solução?

Como podemos acabar com o processo de autosabotagem?

Estes são somente alguns dos temos que falámos neste Podcast incrível com o @nunomfit

Ouve este podcast incrível com o contributo do Nuno.

E não te esqueças,
descomplica.
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1h 1min
October 04, 2020 Ep. #11: Qual a melhor forma de avaliares o teu progresso e saber que estás a progredir?
Gostavas de perder gordura mas o ponteiro da balança não mexe?

Qual a melhor forma de avaliares o teu progresso e saber que estás a progredir?

Aprende o nosso método triangular que te permite saber sempre como e quando mudar algo para chegares ao teu corpo de sonho em tempo record.
E melhor ainda, sem processo de dúvidas ;)
e não te esqueças, descomplica.
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5min
September 23, 2020 Ep. #10: A minha regra de ouro para conseguir ter bons hábitos e um estilo de vida para sempre
A única regra que uso quando tenho um dia que como mais do que suposto.

Que me ajudou a perder peso, manter os resultados e hoje ajudará a ti também.

(nunca falhes 2 seguidas e reduziste o mal para menos de 50%)

e não te esqueças,
descomplica.
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4min
September 02, 2020 Ep. #9: Costumas sentir fome constantemente? Descobre os alimentos que resolvem o problema por completo
Costumas sentir fome constantemente? Descobre os alimentos que resolvem o problema por completo.

No vídeo de hoje falamos sobre alguns alimentos que te vão ajudar a reduzir a fome, conseguires ser mais consistente na tua nutrição e teres mais e melhores resultados.

Alinhas?

E não te esqueças,
#descomplica
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6min
August 19, 2020 Ep. #8: Já experimentaste fazer uma maratona? Eu corri 50 km e foi isto que eu aprendi...
Já experimentaste fazer uma maratona? Eu corri 50 km e foi isto que eu aprendi...

Os desafios são mais do que parecem quando começas...

Sentes a caminhada sozinho, sem saber o que fazer no processo.

Até que descobre um grupo de amigos para fazer a jornada contigo.
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3min
July 24, 2020 Ep. #7: Ficas sem motivação para continuar o teu processo de recomposição corporal e novos hábitos?
Neste sétimo episódio falamos de expectativas.
Conheces a História da Rita? O processo de desmotivação?⠀
⠀
Hoje falamos sovre uma das armas mais fortes no processo da consistência quando começas mudar os teus hábitos. ⠀
⠀
A antecipação, sabes como funciona?
Junta-te a nós aqui:
https://www.facebook.com/groups/thebodytransformationgroup/
#descomplica
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3min
July 14, 2020 Ep. #6: 3 formas rápidas de criar bons hábitos
Neste sexto episódio falamos de hábitos!
Como podes criar novos hábitos mais rápido que te permitem ter resultados em piloto automático ;)
Junta-te a nós aqui:
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#descomplica
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6min
June 25, 2020 Ep. #5: Costumas sentir muita gula? Como controlar essa sensação?
Neste quinto episódio falamos de gula, fome física e fome emocional.
As fases de perda de gordura podem ser desafiantes...
Mas há formas de as tornar mais fáceis ;)
Junta-te a nós aqui:
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#descomplica
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6min
June 13, 2020 Ep. #4: Quais os meus alimentos favoritos quando faço dieta? (evita comer as bolachas todas lá de casa lol)
Neste quarto episódio falamos dos meus alimentos favoritos!
As fases de perda de gordura podem ser desafiantes...
Mas há formas de as tornar mais fáceis ;)
Junta-te a nós aqui:
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#descomplica
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4min

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