Descomplicando

3 suplementos que te podem ajudar a ter melhores resultados.

Não são a base do teu processo mas podem sem dúvida ajudar-te!

Conta-nos o que achaste sobre o podcast de hoje.

E não te esqueças,

descomplica.

Porque é que estamos a engordar? O que mudou no nosso cérebro?

Será que há solução?

Como podemos acabar com o processo de autosabotagem?

Estes são somente alguns dos temos que falámos neste Podcast incrível com o @nunomfit

Ouve este podcast incrível com o contributo do Nuno.

E não te esqueças,

descomplica.

Gostavas de perder gordura mas o ponteiro da balança não mexe?  

Qual a melhor forma de avaliares o teu progresso e saber que estás a progredir?  

Aprende o nosso método triangular que te permite saber sempre como e quando mudar algo para chegares ao teu corpo de sonho em tempo record.  

E melhor ainda, sem processo de dúvidas ;)

e não te esqueças, descomplica.

A única regra que uso quando tenho um dia que como mais do que suposto.

Costumas sentir fome constantemente? Descobre os alimentos que resolvem o problema por completo.

Já experimentaste fazer uma maratona? Eu corri 50 km e foi isto que eu aprendi...  

Os desafios são mais do que parecem quando começas...  

Sentes a caminhada sozinho, sem saber o que fazer no processo.  

Até que descobre um grupo de amigos para fazer a jornada contigo.

Neste sétimo episódio falamos de expectativas.

Conheces a História da Rita? O processo de desmotivação?⠀

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#descomplica

Neste sexto episódio falamos de hábitos!

Como podes criar novos hábitos mais rápido que te permitem ter resultados em piloto automático ;)

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Neste quinto episódio falamos de gula, fome física e fome emocional.

As fases de perda de gordura podem ser desafiantes...

Mas há formas de as tornar mais fáceis ;)

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Neste quarto episódio falamos dos meus alimentos favoritos!

As fases de perda de gordura podem ser desafiantes...

Mas há formas de as tornar mais fáceis ;)

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