Desconstruir crencias é um processo intelectual e emocional que consiste em questionar, analisar e desafiar as crencias arraigadas que um tem, ya mar sobre sim, os outros, o mundo ou qualquer aspecto da vida. Este conceito se popularizou especialmente em âmbitos filosóficos e terapêuticos, onde se busca promover a reflexão e o autoconhecimento para liberar-se de preconceitos, estereótipos e paradigmas limitantes