A essência da auto-observação é a recordação e a atenção de si mesmo, de momento a momento, vivenciando o agora, com percepção e consciência de nosso mundo interno, diante do que está acontecendo à nossa volta.

Na correria do dia-a-dia não damos a oportunidade de observar o que nos rodeia. Estamos sempre com pressa, atrasados e sem tempo para nada. Muitas das vezes ficamos tão obcecados em só executar ações que não vemos as soluções embaixo dos nossos próprios olhos. É lamentável! Mas nem tudo esta perdido. Vamos entender um pouco mais sobre a observação para você começar a praticar!