La ventana de mi casa da a un mural de árboles que es un sueño. Desde dentro, es como vivir en un refugio en el bosque. Me he mudado hace nada, y esto es de mis cosas favoritas de mi casa nueva. Pero según se va acercando el otoño, hay una vocecita dentro de mí que ya echa de menos todas esas hojas verdes antes de que se hayan caído.

Por qué es tan difícil dejar ir algo que nos gusta? Aunque sea natural soltarlo, aunque sea parte del ciclo, aunque sea para que, en unos meses, esas hojas vuelvan a salir, y sean más frescas y de mi tono favorito de verde fosforito?

El otoño es el momento del año en el que la naturaleza suelta y deja ir para pasar a limpiar e interiorizar. Pasa a reenfocar sus fuerzas, a resetear, para después hibernar. Cuida su energía para florecer en sus tiempos.

La naturaleza no solo sabe soltar, sino que hace de ello un proceso bonito, un festival de colores. Y si nosotros aprendiéramos a hacer lo mismo? A hacer limpieza para volver a nuestro centro, a soltar lo que consume energía innecesaria y, además, hacerlo bonito: convertirlo en un ritual gozoso de experimentar.

Se nos olvida mucho, pero somos tan naturaleza como la naturaleza. Mismas leyes, mismos ritmos, mismo polvo de estrellas. Si hemos elegido otros ritmos que nos drenan, siempre podemos resincronizarnos con nuestro reloj natural.

Así que esta semana el tema es inspirarnos en la naturaleza: aprender a soltar lo que ahora desgasta nuestra energía, para poder recargar pilas y volver a lo esencial. A esos básicos que nos nutren, nos hacen sentir “cozy” y nos devuelven al centro. Es un momento de reenfocar, de cultivar fuerza y raíz, para que cuando llegue la siguiente primavera podamos florecer con más claridad, más presencia y mucho más color.

Momento inspiración:

Hay temporadas que me salen este tipo de cosas muchísimo en Instagram y alucino.

Un ejercicio:

Te propongo, después de la meditación, hacer journaling con estas preguntas:

* Qué significa para mí “volver a lo esencial” en este momento de mi vida?

* Qué hojas sé que debería soltar y me cuesta? Por qué me cuesta?

* Qué me enseña la naturaleza sobre los tiempos de la vida, la aceptación y la paciencia?

Y para esta última una de mis frases favoritas es de Lao Tsé:

“Nature doesn’t hurry yet everything is accomplished.”

“La naturaleza no tiene prisa pero todo lo logra.”

Una recomendación:

Prueba a salir a la naturaleza para hacer un nature bath (que básicamente es empaparte del entorno como una esponja). Sal sin móvil y aprovecha la desconexión de la pantalla para usar tus sentidos: los colores de los árboles, los sonidos, los olores, la textura del aire. Y si hay hierba, puedes hacer un poco de grounding (ir descalza y apoyar los pies en la tierra), que es la forma más simple de reconectar con la energía natural del suelo y soltar tensión. La naturaleza te puede calmar y recargar mucho más de lo que te imaginas.

Y si ahora mismo no lo tienes accesible, este vídeo a mí me baja las revoluciones ipso facto:

Feliz inicio del otoño🍂

Chus

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