Para mejorar algo, primero debemos medirlo, y para medirlo debemos registrarlo.

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Por eso es tan importante escribir lo que hacemos a diario para poder mejorar todo eso que deseamos.

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En el episodio de hoy te daré varios tips para poder escribir de forma ágil y simple lo que hacés día a día y que te sea útil para el futuro.

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Uno de los grandes obstáculos del espartano moderno es el estrés. 

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Por eso en este episodio se toca el tema de cómo combatirlo de forma sencilla utilizando la meditación tan solo durante unos pocos minutos al día.

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Los espartanos se alimentaban de forma saludable y de hecho no existían espartanos gordos.

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Recordá que no hay salud en la gordura.

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En éste episodio te cuento mi experiencia y los 3 tips de alimentación saludable que posiblemente te ayudarán a mejorar tu vida.

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Episodio con tips y consejos para empezar a hacer ejercicio como un Espartano que quiere tenerlo todo.

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Así es como comienza este podcast para los espartanos que lo quieren todo en las 4 áreas importantes de la vida.

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