¿sientes atrapado en la rutina diaria, viviendo en piloto automático? En este nuevo episodio, Paloma De la Torre explora cómo este modo de vida puede afectar tu bienestar emocional y mental. Te invito a descubrir el poder transformador de las microprácticas: pequeñas acciones que, incorporadas a tu día a día, pueden ayudarte a recuperar el control de tu atención y concentración.

A medida que reflexionamos sobre la importancia de estar verdaderamente presentes, aprenderás estrategias sencillas pero efectivas que te permitirán desconectarte del caos y reconectar contigo mismo. Haz de la Atención Plena una parte fundamental de tu vida, y observa cómo cambian tu perspectiva y tu bienestar.

¡No te lo pierdas y acompáñame en este viaje hacia una vida más consciente y significativa! ✨

Comandante de la nave : Paloma De la Torre , directora del Programa de apoyo inmediato “ Crisis en 30” : “ Recupera tu calma en 30’
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