Charlas para Despertar, Soñar y Sanar. Nos

Exploraremos

*Cómo pasar del burnout y la sensación de insatisfacción a encontrar y

*Cómo

*Cómo

*Los

*Cómo

*Tres

https://youtu.be/F21iYl3pZjM/ Puedes ver el video de estas entrevistas en YouTube:

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Enseñanzas y prácticas meditativas. Las emociones son parte de nuestra experiencia humana. Están siempre presentes. Cuando no somos conscientes de nuestras emociones, podemos quedar atrapados en su poder, reaccionando de manera automática, de forma habitual e impulsiva. Nos desconectamos de nuestra capacidad de responder de una mejor manera a lo que está sucediendo. Ser conscientes de nuestras emociones es la clave. Aprende cómo reconocerlas, identificarlas y manejarlas para que no te controlen. Meditación @ 21:34

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Vida Consciente. La meditación de Mindfulness, a pesar de ser un tema que cada vez despierta más interés y que ha cobrado mayor importancia en el mundo occidental, sigue siendo desconocida para muchos. Este podcast está dedicado a explicar algunos de los mitos más comunes alrededor de este tema y lo que dicen los estudios.

Vida Consciente. Podemos aprender nuevas maneras de relacionarnos y responder mejor a situaciones difíciles. Podemos cambiar nuestras reacciones automáticas y condicionadas. Conoce cómo cultivar paz y armonía en medio de las dificultades.

Vida Consciente. Uno de los mayores temores es sentirse juzgado y rechazado. Este temor es tan fuerte que puede ser el mayor obstáculo para progresar y disfrutar la vida. Descubre cómo superar esa inseguridad.

Vida Consciente. Ante la incertidumbre, el miedo y la ansiedad pueden convertirse en una constante en nuestras vidas. Por eso, es importante cultivar cualidades que nos ayuden a navegar los desafíos diarios y utilizar recursos mentales que nos permitan desarrollar fortaleza y resiliencia. La meditación de Mindfulness (o atención plena) puede ayudar. Práctica incluida.

Vida Consciente. Práctica para comenzar a tener una gran confianza en ti y así, avanzar en la vida con mayor facilidad. Podemos crear nuevos hábitos y mantenerlos para que apoyen de una forma positiva nuestras intenciones y metas. Alistar papel y lápiz (u otro medio) para tomar notas.

Cultivando Estados Positivos. Nuestro cerebro es más sensible a los estímulos negativos que a los positivos; es decir, está programado para fijarse en lo que está mal o podría salir mal para advertirnos del peligro. Esto con el fin de protegernos y mantenernos vivos. A esto se le llama el sesgo de negatividad.

Cultivando Estados Positivos. En este podcast se explora qué es y qué no es aceptar, sus beneficios, qué podemos aprender a aceptar y una práctica al final para aceptar y dejar ir aquello a lo que nos aferramos y no nos sirve. El objetivo final es traer serenidad y experimentar la libertad y bienestar que se siente al aceptar.

Cultivando Estados Positivos. En este Podcast se explora qué significa dejar ir, a qué nos aferramos, beneficios de dejar ir, y una práctica al final para empezar a soltar aquello a lo que nos apegamos. El objetivo final es traer más paz y experimentar la libertad que se siente al dejar ir.