Neste episódio falamos com Gilmar Semedo sobre Desporto. Abordamos a sua passagem pelo atletismo no Sporting, pelos estudos e sacrifícios para ser Instrutor de Fitness, falamos de planos de treino e de biótipos de corpos. Como sempre houve tempo para os 3 momentos do Medo do Escuro: Engolir Sapos; Pata na Poça e; Memória de Elefante.