I denne episoden av Det du ikke visste! får jeg besøk av Siw Aduvill. Forfatter, yogalærer, foredragsholder og tidligere sirkusartist.

Vi starter i kroppen. I tempo, fellesskap og yoga. I hvordan et liv med høy intensitet kan kjennes men også slite oss ned. Siw deler sin egen reise fra sirkus og konstant bevegelse, via utmattelse og langvarig sykdom, til en langsommere måte å leve på der hvile, pust og grenser ble avgjørende.

Vi snakker om boken Hvile – alt vi vinner ved å la være, og hvorfor hvile ikke er latskap, men en nødvendig ressurs i et samfunn som aldri skrur av. Hva skjer med oss når vi aldri stopper opp, og hvorfor blir mange fremmede for egen kropp?

Derfra tar samtalen en mørkere og mer ubehagelig vending. Vi går inn i boken Nettforgiftning, og snakker om hva som skjer når mennesker gradvis forsvinner inn i konspirasjonsteorier, QAnon og alternative virkeligheter. Hvordan påvirker algoritmer relasjoner, familier og tillit, og hvordan oppleves det å stå igjen på utsiden når noen du er glad i ikke lenger deler samme virkelighet?

Dette er en ærlig, klok og nysgjerrig samtale om kropp, identitet, fellesskap og ansvar. Om stillhet som motstand, og om hvordan vi kan finne tilbake til oss selv og hverandre i en verden full av støy.

https://www.siwaduvill.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om reaksjonene dine ikke handler om svakhet, personlighet eller dårlige valg, men om et nervesystem som fortsatt er i alarmberedskap?

I denne episoden av Det du ikke visste! får jeg besøk av psykologspesialist Akiah Ottesen, som jobber med traumer, stressreaksjoner og hvordan kroppen lagrer erfaringer hodet helst vil glemme.

Vi snakker om hvorfor gamle opplevelser kan styre oss lenge etter at de er over, hvorfor kroppen kan ta over kontrollen i helt vanlige situasjoner, og hvorfor mange i dag får ADHD-diagnoser når det kanskje handler om noe dypere.

Akiah deler både faglig innsikt og personlige erfaringer, fra oppvekst i USA og kultursjokket i Norge, til veien fra high school dropout til psykologspesialist. Sammen utforsker vi hvordan traumer kan se ut i praksis, også når de ikke er store nok til å bli kalt traumer.

I episoden snakker vi blant annet om:

• forskjellen på store traumer og langvarige belastninger

• hvorfor kroppen kan bli kapret av gamle minner

• sammenhengen mellom traumer, stress og ADHD-symptomer

• EMDR og hvordan hjernen kan bearbeide det som sitter fast

• dating, relasjoner og det Akiah kaller Tinder-terapi

• hvorfor kultur og bakgrunn ofte overses i psykisk helsevern

Dette er en episode for deg som har kjent på uro, overreaksjoner, konsentrasjonsvansker eller følelsen av å ikke forstå deg selv helt, og som mistenker at svaret kanskje sitter i kroppen, ikke bare i tankene.

https://psykologvirke.no/psykolog/akiah-astral-ottesen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så vanskelig å snakke om rasisme i Norge uten at samtalen låser seg?

Hvorfor oppleves begreper som «woke» mer truende enn opplysende?

Og hva skjer med et samfunn når vi mister evnen til å være uenige uten å gå i forsvar?

I denne episoden av Det du ikke visste! møter jeg Lisa Esohel Knudsen, forfatter og samfunnsdebattant, til en ærlig og utforskende samtale om rasisme, identitet, sinne og ytringsrom.

Lisa deler erfaringer fra oppvekst og skolegang i Swaziland, studier i sammenlignende politikk, og livet som offentlig stemme i et stadig mer polarisert ordskifte. Sammen snakker vi om hvor «woke» faktisk kommer fra, hvorfor kanselleringskultur ofte misforstås, og hvorfor sinne noen ganger ikke er problemet, men et signal vi bør lytte til.

Dette er ikke en episode som gir enkle svar eller ber deg velge side. Det er en samtale om å tåle ubehag, utfordre egne sannheter og gjenvinne evnen til å lytte, også når vi er dypt uenige.

En viktig episode for deg som er lei av skyttergravene, og som fortsatt tror på verdien av samtale.

https://www.instagram.com/lisaknudsen/

https://www.norli.no/forfatter/lisa-esohel-knudsen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Det du ikke visste! får jeg besøk av Tone R. Haldorsen - sexolog, parterapeut og vaginalterapeut.

Hvorfor er det så vanskelig å snakke om sex, selv med den vi elsker mest?

Hvorfor forsvinner lysten i lange forhold?

Og hvorfor bærer så mange på skam rundt egen kropp, behov og grenser?

I denne samtalen går vi rett inn i det mange unngår. Vi snakker om intimitet i den moderne verden, misforståelser mellom kvinner og menn, og hvorfor så mange par strever i stillhet. Tone deler erfaringer fra terapirommet og forklarer hva hun ser igjen og igjen hos både enkeltpersoner og par.

Vi er innom:

• hvorfor god kommunikasjon ikke er nok hvis tryggheten mangler
• hvordan skam ødelegger lyst og nærhet
• vanlige myter om sexleketøy, smerter og “normal” sex
• hvorfor mange føler seg alene i parforhold
• og hva som faktisk skal til for å bygge ekte intimitet
• 
  

Dette er en ærlig, direkte og viktig episode for alle som har et forhold til sex, kropp og nærhet – enten du er i et parforhold, single, eller bare prøver å forstå deg selv litt bedre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at 9 av 10 innrømmer å baksnakke på jobb?

I denne episoden snakker vi med psykoterapeut Glenn D. Rolfsen, mannen bak det radikale "Gossip-eksperimentet". Han avslører hvordan en arbeidsplass kuttet sykefraværet drastisk og økte effektiviteten ved å gjøre én enkel endring i 3 måneder.

Du får høre om:

"Gossip 2016"-eksperimentet: Hva skjer når alle ansatte signerer på at de skal slutte å snakke om hverandre?

Sokrates' trippelfilter: Den enkle testen som stopper sladder umiddelbart.

Hvorfor vi baksnakker: Det føles godt der og da, men prisen vi betaler er høyere enn du tror.

Ansvarsfraskrivelsen: Hvorfor det ikke er HR eller lederen sin feil at miljøet er dårlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så vondt å være i et forhold når forelskelsen har lagt seg? Og er gresset egentlig grønnere på den andre siden, eller bare på en annen profil?

I denne episoden får jeg besøk av psykolog Julie Barrie, som til daglig jobber med parterapi. Vi dykker ned i hvorfor så mange av oss stagnerer når hverdagen treffer, og hvorfor vi ofte skylder på partneren når det egentlig er våre egne "sårede barn" som styrer showet.

Vi snakker om:

• De fem fasene i et forhold: Hvorfor stopper de fleste opp i maktkamp-fasen, og hvordan kommer man videre?

• Tinder-kulturen: Gjør uendelige valgmuligheter oss ulykkelige, kravstore og dårligere rustet for ekte intimitet?

• Utroskap: Hvorfor skjer det egentlig? Handler det om spenning, validering eller er det en flukt fra oss selv?

• Emosjonell modenhet: Hvorfor trener vi kroppen, men glemmer å trene følelsene våre?

• TikTok-diagnoser: Er eksen din egentlig narsissist, eller har vi blitt for raske til å sette merkelapper?

Julie deler verdifull innsikt om hvordan vi kan slutte å sabotere oss selv, tørre å stå i ubehaget og kanskje, bare kanskje, vokse oss sterkere gjennom kranglene.

En ærlig, direkte og lærerik prat for alle som er i et forhold, har vært i et eller drømmer om et som faktisk varer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er datingmarkedet ødelagt, eller er det bare biologien vår som endelig spiller fritt? I denne episoden får vi besøk av den omstridte forfatteren og evolusjonspsykologen Mads Larsen, som leverer en nådeløs analyse av hvorfor vi styrer mot sivilisasjonens selvmord.

Larsen argumenterer for at det moderne samfunnet med "frie kvinner" har skapt en brutal biologisk realitet: Menn er rett og slett ikke lenger bra nok. Vi dykker ned i de ubehagelige mekanismene bak Tinder, incels og fertilitetskrisen.

I denne episoden snakker vi om:

• Den brutale 95/5-regelen: Hvorfor kvinner velger bort nesten alle menn på datingapper.
• Sivilisasjonens selvmord: Hvordan p-pillen og likestilling biologisk sett fører til at vi dør ut.
• Incels og Young Male Syndrome: Hva skjer når store grupper menn faller helt utenfor?
• Løsningen ingen vil høre: Er flerkoneri, kunstige livmorer eller "state-sponsored" singelmødre fremtiden?

Legg igjen de politisk korrekte brillene hjemme – her får du den kalde, evolusjonære analysen av hvorfor kjærligheten er blitt en kamp om genene.

BOK - Stories of love from vikings to tinder - https://www.taylorfrancis.com/books/oa-mono/10.4324/9781003499237/stories-love-vikings-tinder-mads-larsen

Forsking av Mads Larsen - https://www.researchgate.net/profile/Mads-Larsen-14

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Kristine, en engasjert forkjemper for likestilling og mangfold, som deler sin reise fra tradisjonelle markedsroller til å bli en tydelig stemme for kvinner i næringslivet.

Sammen med Amir dykker de ned i hva som egentlig hindrer kvinner fra å nå topplederstillinger, hvorfor myke verdier er avgjørende for fremtidens arbeidsliv, og hvordan både menn og kvinner kan finne balansen mellom maskuline og feminine egenskaper.

Du får høre ærlige refleksjoner om skam, identitet, og hvordan det er å være kvinne i mannsdominerte miljøer fra advokatbransjen til CERN.

Kristine byr på konkrete råd til unge kvinner, avslører hvorfor gamle damer burde styre verden, og gir deg innsikt i hvordan vi alle kan bidra til et mer inkluderende og bærekraftig arbeidsliv.

Dette er en episode full av inspirasjon, humor og nye perspektiver, perfekt for deg som vil forstå mer om kjønn, kultur og ledelse i dagens samfunn!

https://studiokotte.com/

https://www.instagram.com/kristinekotte/

https://www.athenas.no/foredragsholdere/kristine-kotte-eriksen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor har så mange menn fiskebilder på Tinder? Hva er de største klisjeene i norske datingprofiler, og hvorfor føles det så vanskelig å finne ekte kjemi?

I denne episoden av «Det du ikke visste!» får vi besøk av Marthe Feiring fra Tinderhjelpen kvinnen bak fiskebilder-trenden, singelfestivalen med 900 deltakere og det virale Pitch-A-Friend-konseptet.

Sammen snakker vi om ghosting, sjekkeapper, rotet mellom forventninger og virkelighet, og hvorfor så mange av oss er bedre på dating enn på å være kjærester. Marthe deler sine råeste observasjoner, morsomste historier og mest ærlige råd om kjærlighetsliv, selvinnsikt og moderne dating.

Perfekt for deg som vil le, lære og kanskje endelig forstå norsk dating litt bedre. https://www.tinderhjelpen.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan oppleves rasisme og fordommer i Norge i dag?

I denne episoden møter jeg forfatter, foredragsholder og samfunnsdebattant Guro Sibeko, som deler personlige erfaringer og sterke refleksjoner rundt et tema som angår oss alle.

Gjennom en ærlig og nær samtale snakker vi om hvordan rasisme preger hverdagen – både på synlige og usynlige måter.

Guro forteller om oppvekst, identitet og kampen for å finne sin stemme mellom to kulturer, og om hvordan hun har funnet styrke til å stå opp mot urettferdighet.

Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å ta disse samtalene, hvordan fordommer sniker seg inn i tankesettet vårt – og hva vi alle kan gjøre for å bidra til endring.

Dette er en episode som gir innsikt, håp og inspirasjon til å ta et ærlig oppgjør med fordommer – både i samfunnet og i oss selv.

Lytt, lær og bli med på en viktig samtale med Guro Sibeko.

Bøker av Guro Sibeko

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.