Det vi fyller hjertene våre med har en tendens til å boble over og komme ut gjennom ordene våre. Torgeir Nygård reflekterer over sammenhengen mellom det indre livet og måten vi snakker på, og han trekker en interessant parallell til hvordan et usunt kosthold preger den fysiske helsa. Akkurat som kroppen reagerer på det vi spiser, vil også det åndelige livet bære preg av om vi fyller oss med overfladisk støy eller Guds ord. Ved å ta imot Guds nåde og la sannhetene hans få bolig i oss, skapes det et nytt overskudd som forandrer oss innenfra. Når vi aktivt velger å bygge opp et godt lager av Guds løfter, vil det naturlig prege hverdagen vår og gi oss gode ord å dele med menneskene vi møter.