¡Hola y bienvenidos a Curiosa Nutrición! Hoy desmitificaremos las dietas "detox". Nuestro cuerpo ya se desintoxica eficientemente con el hígado y riñones. Las promesas de "eliminar toxinas" carecen de base científica y estas dietas no ofrecen pérdida de peso sostenible. Además, presentan riesgos como deficiencias nutricionales y daños a órganos, en una industria sin regulación. La verdadera desintoxicación se logra con hábitos saludables, no con soluciones rápidas. ¡No te lo pierdas!