Com Moisès, Adam Martín baixa del Sinaí amb els deu bon propòsits de l'alimentació... i està a punt de llançar-los a terra, irat, quan veu el seu poble (David Olivares) menjant-se un altre cop magdalenes abans d'anar a dormir. Per sort, no ho ha fet i ens els explica: consells més que assequibles per a aquest any nou!