🎙️ « یک قدم برای دل خودم ، یک قدم برای احساس خوب » « پیامی برای این روزها »  

این روزها اگه حال دلت خوب نیست و ذهنت درگیره این صحبت امروز میتونه راهگشای این روزهامون باشه ... 

موزیک استفاده شده در این اپیزود ؛ 

About Love, Mark Eliyahu

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ «اعتماد به خداوند در هر شرایطی» 

به دلم افتاد توی این روزها که شاید ذهن تون بهم ریخته باشه 

این اگاهی رو با شما به اشتراک بذارم

 امیدوارم به دردتون بخوره

 و نوری باشه برای ادامه مسیر زندگی تون

 و اگه این آگاهی به قلب تون نشست برای من و همه مردم دنیا دعا کنید و انرژی مثبت بفرستید

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم 

instagram.com/maahdian.ir

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ «صحبت با کودک درون ، کلید ورود به ناخوداگاه» 

تا حالا شده وسط این ماراتن بی‌نفسِ زندگی، یهو ترمز دستی رو بکشی؟ یهو وایسی، یه نگاه به آینه بندازی و از خودت بپرسی: «آهای... تو کی هستی؟»🤔

امروز می‌خوایم در مورد «کودک درون» حرف بزنیم. همون بچه‌ای که کلید گاوصندوق موفقیت و آرامشت دستشه، ولی تو باهاش قهری!

⏳ داستان امروز فقط یه پادکست نیست؛ یه آینه‌ست که خودم هم روبروش وایستادم

📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت ببرید

منابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم؛

دکتر اریک جیمز برن (۱۰ مه ۱۹۱۰ – ۱۵ ژوئیه ۱۹۷۰)، روانشناس بزرگ ، اولین کسی بود که مفهوم «کودک درون» رو مطرح کرد

و نظریه سایه ها از کارل گوستاو یونگ روانشانس سوئیسی

 اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «نیمه تاریک وجود» از خانم دبی فورد رو مطالعه کنید که به زبان ساده، این مبحث رو توضیح داده با تمرین های عملی

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم 

instagram.com/maahdian.ir

موزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ 

Ragheb, To Ra Ke Didam

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ «بچه‌ی غول درون» (تفاوت ذهن ناخودآگاه و خودآگاه)

بیاین یه لحظه چشم‌هامون رو ببندیم و یه سؤال از خودمون بپرسیم. سؤالی که شاید سال‌هاست جوابش رو پیدا نکردیم.

چرا... چرا با این‌که «می‌دونیم» چی درسته و چی غلط، باز هم همون اشتباهات رو تکرار می‌کنیم؟

چرا مدام توی چرخه های تکراری گیر افتادیم ؟ 

اگه این شوال شما هم هست پس حتما تا آخرش همراه من باشید 🤔

⏳ امروز قراره با هم پرده از بزرگ‌ترین معمای زندگی انسان برداریم: تفاوت بین دوتا مرکز فرماندهی . 

قراره بفهمیم چرا اون بخش کوچیک ذهن فکر می‌کنه که رئیسه، در حالی که اون بخش بزرگ ذهنِ که کارهای اصلی رو انجام می‌ده.

📝 این اپیزود احتمالا میتونه به خیلی از سوال های شما پاسخ بده. امیدوارم از شنیدن لذت ببرید

منابعی که ما برای این اپیزود ازشون استفاده کردیم، عمدتاً بر اساس نظریات پایه ای و بنیادین روانکاوی زیگموند فروید هست .

 اگه دوست داشتید بیشتر در این مورد بدونید میتونید کتاب «قدرت ضمیر ناخودآگاه» از دکتر ژوزف مورفی رو مطالعه کنید که به زبان ساده، نحوه‌ی برنامه‌ریزی ذهن ناخوداگاه رو بهتون آموزش میده.

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق " و آدرس اون هم 

instagram.com/maahdian.ir

موزیک های استفاده شده در این اپیزود ؛ 

" Leyla " Oriental Trap Beat and Balkan Hip Hop Instrumental Produced By BuJaa

My Heart Cries, Umar Keyn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی سپاس گزاری

اگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست. 

 گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدن

امروز می‌خوام با شما درباره‌ی کلید آخر صحبت کنم

⏳ "سپاس گزاری"

مهم‌ترین و مؤثرترین ابزار ما تو این دنیا برای جابه‌جا کردن کوه‌ها و تغییر واقعیت زندگی‌مونه.

📝 و یک داستان واقعی از اوپرا وینفری در دهه ی 90 میلادی

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "

آدرس اون هم 👇🏼

instagram.com/maahdian.ir

موزیک استفاده شده ؛ 

Jaja (Instrumental) by Ultra Beats

Awakenings 963 Hz by Hertz-Hunters

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی عشق

اگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست. 

 گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدن، و قدردانی

امروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی دیگه از 3 کلید صحبت کنم، 

⏳ "عشق"

عشق ورزیدن به همه چی حتی به شرایط و اتفاقات چون در هر اتفاقی خیری هست و به این شکل ما با خداوند همسو میشیم.

این اصل رو هیچ وقت فراموش نکنیم: عشق ورزیدن به همه چی، حتی به چیزایی که زشت و بد به نظر می‌رسن، به خاطر اینکه «اون‌ها بخش‌هایی از پازل بزرگ‌تر زندگی من بودن»،

📝 و یک داستان واقعی از آقای جیم کری طنز پرداز مشهور هالیوودی...

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "

instagram.com/maahdian.ir

موزیک های استفاده شده ؛ 

The Sound Of Silence by Wuauquikuna Panflute Toyos

432 Hz Resonating With Life by Triangular Prism III

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ پاک کردن ذهن با بخشش و رها کردن، مثل برگ‌های پاییز

اگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست. 

امروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی از 3 کلید ها صحبت کنم، یکی از مهم‌ترین رازهای آرامش درونی ؛ چیزی که هم روانشناسی مثبت‌گرا، هم آموزه‌های معنوی، و حتی طبیعت پاییز ، بهمون یاد می‌دن. اون چیه ؟ : بخشش، بخشیدن و رها کردن.

⏳ پاییز هر سال یه نمایش رایگان و الهام‌بخش برامون می‌ذاره. درختا برگاشونو رها می‌کنن. شاید از بیرون فقط یه صحنه‌ی قشنگ باشه، ولی در اصل یه پیام عمیق داره:

سبک شو تا بتونی به خوبی ادامه بدی

جان کابات‌زین، استاد بزرگ ذهن‌آگاهی، توی یکی از کتاب‌هاش می‌گه: «ذهن شلوغ، مثل درختی‌ه که حاضر نیست برگ‌هاشو ول کنه. زود یا دیر زیر بار خودش خم می‌شه.»

📝 بخشیدن آسون نیست، چون ذهن ما عادت داره به نگه داشتن. مخصوصاً وقتی کسی بهمون آسیب زده. 

اما بخشش در اصل برای خودمونه. «وقتی می‌بخشی، خودت رو آزاد می‌کنی. وگرنه داری زهر می‌خوری و امیدوار می‌مونی طرف مقابل آسیب ببینه.»

...

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "

instagram.com/maahdian.ir

موزیک استفاده شده ؛ 

Sera, Ultrabeat

Magical Night, Peder B. Helland 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ تمیز کردن ذهن از کثافت‌ها، تنها راه رسیدن به

زندگی مورد علاقه

تا حالا شده همه‌ی تمرین‌های ذهنی رو انجام بدی، دفترِ پر از اهداف نوشته باشی، تصویر سازی کرده باشی، و لی باز میبینی اون چیزی که خواستی نشده یا ته دلت حس کنی یه چیزی کمه؟ 🤔

انگار همه‌ی کارا رو کردی، ولی هنوز اون نتیجه دلخواه یا اون آرامش عمیق یا اون حس اتصال رو نداری...

⏳ شاید مشکل این نیست که تمرین‌ها اشتباهن...

بلکه اینه که داریم روی یه ذهن شلوغ و پر از خاک و کثافت، تمرین می‌کنیم.

مثل این می‌مونه که بخوای روی شیشه‌ی کثیف نقاشی کنی—هرچقدر هم زیبا بکشی، باز تصویر تار و بد می‌شه.

📝 این اپیزود دقیقاً درباره‌ی همینه: چطور می‌شه ذهن رو از آلودگی‌ها پاک کرد تا آماده بشه برای دریافت... .

دریافت ایده های مخصوص به خود ، برای اون حس اتصال مستقیم با خدا، با منبع، با همون سرچشمه‌ی بی‌پایان انرژی و بعد ... دریافت چیزهایی که فقط مخصوص خودمونه ...

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "

instagram.com/maahdian.ir

موزیک استفاده شده ؛

El Condor Pasa, Leo Rojas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ این قسمت :

«آیا همونطور که هستیم خودمون رو دوست داریم؟»

آخرین بار کی با خودت حال کردی؟

 نه با گوشی، نه با ماشین جدید، نه با یه لباس نو… خود خودت!

آخرین بار کی جلوی آینه وایستادی، به چشمات نگاه کردی و گفتی: 

«دمت گرم، من دوستت دارم»؟

 بیشتر آدما اولین چیزی که از خودشون می‌بینن ایراده:

 یکی میگه چرا چاق شدم، یکی میگه چرا مثل فلانی موفق نیستم؟

ولی می‌دونی چی جالبه؟

 همون موقعی که داری خودتو سرزنش می‌کنی،

 خدا داره بهت نگاه می‌کنه و میگه: 

«من تو رو کامل آفریدم… چرا خودتو نمی‌بینی؟»

 خدا وقتی بهت نگاه می‌کنه، هیچ‌کدوم از اینا رو نمی‌بینه. 

اون فقط می‌بینه: یه شاهکار. یه اثر هنری. یه موجود کامل.

⏳ چطور خودتو همون‌جوری که هستی دوست داشته باشی؟

 چون بدون این پایه، هیچ موفقیتی تو زندگی موندگار نمی‌شه.

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "

instagram.com/maahdian.ir

موزیک ابتدایی :

Delaila_Oriental, Ultra

موزیک میانی استفاده شده ؛ 

Ghalb , Ferekanse Nab 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔴 چالش آموزشی تمرینی کوتاهِ "نوشتن و رهایی ذهن ، نوشتن و قدرتمندسازی ذهن"

این چالش در تیرماه 1404 در کانال اختصاصی ذهن آرام و خلاق برگذار شد و عزیزانی که شرکت کردن نتایج بسیار خوبی رو بهمون گزرش دادند

3️⃣ جلسه سوم چالش 🧠

✅ " هدف‌هات رو بنویس تا ذهنت با قدرتی که داره اونا رو بسازه "

.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

💎 این جلسه رو بشنوید و تمرین اون رو انجام بدید و از نتایجش مارو با خبر کنید

نتایج و سوال های خودتون رو به اینستاگرام ما بفرستید : کافیه جستجو کنید ذهن آرام و خلاق  👇🏼

منتظر نتایج قشنگ و برداشت های شخصی تون از آگاهی این جلسه هستم 😍

https://instagram.com/maahdian.ir

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.