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आज के एपिसोड में हम बात करेंगे ध्यान के दो मुख्य प्रकारों की —
**एकाग्रता ध्यान** और **चिंतन ध्यान**।
हम जानेंगे कि श्वास, मंत्र, स्वरूप और निराकार —
ये चार उप-रूप एकाग्रता ध्यान के आधार हैं।
साथ ही… योग के *अष्टांग मार्ग* की भी एक झलक मिलेगी —
जिसमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, धारणा और ध्यान शामिल हैं।
ध्यान कोई त्वरित उपाय नहीं…
बल्कि यह एक गहरी साधना है —
जिसमें समर्पण, वैराग्य और निरंतर अभ्यास की ज़रूरत होती है।
आज के एपिसोड में हम बात करेंगे ध्यान के दो मुख्य प्रकारों की —
**एकाग्रता ध्यान** और **चिंतन ध्यान**।
हम जानेंगे कि श्वास, मंत्र, स्वरूप और निराकार —
ये चार उप-रूप एकाग्रता ध्यान के आधार हैं।
साथ ही… योग के *अष्टांग मार्ग* की भी एक झलक मिलेगी —
जिसमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, धारणा और ध्यान शामिल हैं।
ध्यान कोई त्वरित उपाय नहीं…
बल्कि यह एक गहरी साधना है —
जिसमें समर्पण, वैराग्य और निरंतर अभ्यास की ज़रूरत होती है।