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Share 第17集｜焦慮、內耗與力不從心
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第17集｜焦慮、內耗與力不從心
這一集，Tina聽起來有點不一樣。少了以往的活力，多了一點無力與低落。最近的她，陷入一段低潮期，總覺得自己不夠好、不夠完美、好像怎麼做都沒辦法滿意自己。
而高粱，也正在經歷另一種焦慮：每天的待辦事項像無止盡的浪潮，一件一件壓過來，做不完，停不下來，越來越慌張。
我們發現，那些我們以為只是「忙」和「累」的背後，其實藏著很多我們說不出口的情緒。
焦慮，常常是我們想控制未來的一種掙扎。
我們想每一步都走對，每件事都做到最好，可人生偏偏就有太多無法掌控的時候。
當焦慮沒有出口，就慢慢變成了內耗——明明什麼事也沒發生，腦袋卻停不下來；開始質疑自己是不是不夠努力、不夠優秀，是不是永遠不夠格？
很多時候，我們口中的休息，是逃避、是滑手機、是追劇、是拖延；但真正的放鬆，也許是允許自己「什麼都不做」，而不是責怪自己怎麼還沒「好起來」。
我們也問自己：「力不從心的我，值得被原諒嗎？」是不是我們早就把「能力」當成了「價值」？把結果論綁在了自我認同上？
其實你可以說出來，說「我現在真的做不到」，這不是懶惰，而是誠實。你可以放過自己，因為放過自己不是放棄，而是承認：人，本來就會累、會有低潮、會有極限。
我們想告訴你：
別跟別人比。
光是現在這樣努力著的你，就已經是很厲害的大人了。
以前的你，如果看見現在仍然撐著的你，一定會驕傲地笑著說：「你做得很好了。」
因為焦慮的人從來都不會太差，因為他們總是太在乎、太用力愛、太努力生活。
shoot for the moon. even if you miss, you’ll land among the stars.
(就算現在的你沒辦法飛得太遠，也會落在一個閃閃發亮的地方)
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By 高粱 & Tina
這一集，Tina聽起來有點不一樣。少了以往的活力，多了一點無力與低落。最近的她，陷入一段低潮期，總覺得自己不夠好、不夠完美、好像怎麼做都沒辦法滿意自己。
而高粱，也正在經歷另一種焦慮：每天的待辦事項像無止盡的浪潮，一件一件壓過來，做不完，停不下來，越來越慌張。
我們發現，那些我們以為只是「忙」和「累」的背後，其實藏著很多我們說不出口的情緒。
焦慮，常常是我們想控制未來的一種掙扎。
我們想每一步都走對，每件事都做到最好，可人生偏偏就有太多無法掌控的時候。
當焦慮沒有出口，就慢慢變成了內耗——明明什麼事也沒發生，腦袋卻停不下來；開始質疑自己是不是不夠努力、不夠優秀，是不是永遠不夠格？
很多時候，我們口中的休息，是逃避、是滑手機、是追劇、是拖延；但真正的放鬆，也許是允許自己「什麼都不做」，而不是責怪自己怎麼還沒「好起來」。
我們也問自己：「力不從心的我，值得被原諒嗎？」是不是我們早就把「能力」當成了「價值」？把結果論綁在了自我認同上？
其實你可以說出來，說「我現在真的做不到」，這不是懶惰，而是誠實。你可以放過自己，因為放過自己不是放棄，而是承認：人，本來就會累、會有低潮、會有極限。
我們想告訴你：
別跟別人比。
光是現在這樣努力著的你，就已經是很厲害的大人了。
以前的你，如果看見現在仍然撐著的你，一定會驕傲地笑著說：「你做得很好了。」
因為焦慮的人從來都不會太差，因為他們總是太在乎、太用力愛、太努力生活。
shoot for the moon. even if you miss, you’ll land among the stars.
(就算現在的你沒辦法飛得太遠，也會落在一個閃閃發亮的地方)
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