第196回のテーマは「筋力トレーニング」です。 * そもそも運動をしてこなかった * 「自分の心と体をコントロールできるおじさん」 * 運動をやめる二大理由 * 自宅筋トレのいいところ * 今やっている筋トレのメニュー […]