VOL 19

暂停。

大声说出这个词并不容易。好像在社会主流的观念里，生活就是一场长跑，而停顿暗示着掉队或失算。制定计划、目标、步骤，然后按部就班地去实现，这样的生活状态仿佛理所当然。

萱萱在大二那年为自己的生活按下暂停键。当时受情绪困扰的她，选择全然放下手头的一切，不上学也不工作，单纯给自己一段留白的时间。在这期节目中，她与我们分享了她认识和疗愈双相情感障碍的过程，这其中既有科学指引，也包括与家人沟通、向朋友求助的经验，充满智慧。

就像萱萱说的，生活并不会在某一刻突然切换成easy模式。暂停不会帮我们消除问题，却能给我们吸收能量的时间。暂停是渴望出发的另一种表达。

而我们每个人或许都有需要暂停的时刻，因为当学校、公司、一切制度和机构为人的日常生活设计模版、强调固定的任务周期，谁能说这种时间表适合我们每一个人呢？

/内容
03:18 认识嘉宾萱萱

05:01“双相情感障碍”让人情绪坐上过山车
11:45 面对代际差异，如何让父母理解我们的困境
15:40 为什么数学专业会“致郁”：当教育无法帮我们处理人生母题
27:40 暂停之后：学会觉察喜怒哀乐，通过健身找到“念动一致”
34:20 治疗“双相”的实用经验分享
38:30 自愈没有终点，与情绪共处需要不断练习
46:20 暂停不是逃避，是给自己时间形成面对问题的能力
47:15 情绪科普太有限，是时候改善我们的情绪环境

/提到的影视作品
美剧《Modern Love》

/前奏与尾声
《春的临终》-程璧

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