坐禅の仕方① 始めに1分間の音の瞑想を実習していただきました。座布団の使い方を中心に足の組み方を説明します。マイク感度高すぎて音割れしてお聞きづらく申し訳ありません。

この坐禅体験会音声データは市民サークル禅と茶の集いが企画し公開しております。