皆さんこんばんは、デジデジです！

割と肩のトレーニングは僕すぐ疲れちゃって苦手なんで頑張らないとですね。

皆さんの好きな肩トレーニングを＠kyomosayonara、質問箱、マシュマロ、ハッシュタグ、メールアドレス[email protected]にメッセージ送っていただけたら嬉しいです！

それでは今日も小夜なら、

また明日！

#火曜 #筋トレ #オタク的肉体改造 #肩 #ダンベルショルダープレス #割りと疲れる #フォーム #今日も小夜なら便り