皆さんこんばんは、デジデジです！

割と肩は苦手で基本3セット10回を目標にしつつ3セット目は8回になる事ありますね。

皆さんの好きなマシントレーニングを＠kyomosayonara、質問箱、マシュマロ、ハッシュタグ、メールアドレス[email protected]にメッセージ送っていただけたら嬉しいです！

それでは今日も小夜なら、

また明日！

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