女子組的成員Genie因為確診新冠肺炎被逼暫停訓練，教練也因為成為密切接觸者無法出席訓練。當女子組以為終於可以重新訓練之時，Dada卻沒有出現！到底Dada去了哪裡？只有阿詩和Genie兩人，能夠招架King Sir所謂的「勁簡單、好容易」的二頭肌訓練嗎？