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今日助眠图:
Bideford, devon-the Estuary of the Taw
David Bomberg
1946
有时候我们准备睡觉的时候,会感觉肠胃特别不舒服,有点胀气,有点顶,隐隐不适什么的,怎么躺都不舒服,影响我们入睡和睡眠质量。身体准备休息了,但消化系统还没有。如果碰上这样的情况,我们来通过放松训练,有意识地控制,或者去调节自身的生理和心理活动,降低唤醒水平。
欢迎关注我们,并搜索EasyMinds绝对轻松《艺术疗愈冥想助眠》,更多优质内容、有趣实用的方法陪伴你,每晚安眠,每日更轻松。
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David Bomberg
1946
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