四季隨講：新年心開始，給自己一個「MeTime」魔法

「四季隨講」是一個不定期快閃的單元，主要是菉菉老師以沙發對話的方式，與您分享生活點滴。

依循24節氣的運轉，四季裡的隨想，就用說的與您分享。

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本集節目大綱

頻道：FM520999

節目：525祕密花園星球

單元：四季隨講

2022年2月7日是正月初七，農曆習俗上，這一天是人日節。

根據維基百科記載，指每年農曆正月初七，根據東亞傳統習俗，當日為人類被創造的日子。人日亦稱為「七元節」、「人勝節」、「人慶節」、「人口日」及「人七日」。

漢代東方朔《占書》記載，農曆新年的首八天為人類和不同畜牧作物的生日，依次序為「初一是雞，初二是狗，初三是豬，初四是羊，初五是牛，初六是馬，初七是人，初八是穀。」當天天氣晴朗，預示此種動物今年興旺。晉朝董勛《答問禮俗說》記載：「正月一日為雞，二日為狗，三日為豬，四日為羊，五日為牛，六日為馬，七日為人。」

故此，每年正月初一為雞的生日，初二為狗的生日，初三為豬的生日，初四為羊的生日，初五為牛的生日，初六為馬的生日，初七為人的生日，初八為穀的生日，接著，初九為天的生日，初十為地的生日。

傳說：傳說女媧創造蒼生，順序造出了雞狗豬羊牛馬等動物，並於第七天造出人來，故此初七為人的生日。

中國人通常會於農曆新年享用象徵吉祥的食物，而人日當天會吃的有七菜羹或七菜粥、及第粥、麵線、盒子菜等。並會於庭院攤煎餅「熏天」。馬來西亞和新加坡華人則會以「七彩魚生」代替七菜羹。粵港人喜愛吃及第粥。在廣東民眾仍普遍會紀念正月初七為「人日」，春節假期也因此延續到年初七，初八才復工，有異於北方地區普遍初五破五節復工。在大陸此節日雖無專門的慶祝活動，但此日作為一系列農曆「過年」（正月初一至正月十五）慶祝活動的一部分仍然以深刻的烙印與頑強的文化傳承存在於民間。比如在「人日子」洗頭，可以做針線活（其他日子則不允許）等，然而年年過年輩輩如此。

據說漢代已有人日習俗，至魏晉後更開始受重視。古人會於人日當天戴上「人勝」（一種頭飾），從晉朝開始有剪彩為花、剪綵為人，或鏤金箔為人來貼屏風，也戴在頭髮上。此外還有登高賦詩的習俗。唐代後，皇帝會賜彩縷、人勝及登高大宴群臣。若人日天氣晴朗，則主當年人口平安、出入順利。

宋朝人過人日，會在窗戶上面雕畫小人、去道觀裡燒高香、吃酸餡[2]。[1]人日當天亦有放花炮、煙花等習俗，故人日亦是火的生日。[2]一種麵繭、兩頭尖尖像是蠶繭的厚皮包子，葷素餡料發酵過而有獨特酸味，常是寺廟的常餐，亦有人叫「角子」，卻不是餃子的前身

由於新春不同的日子為不同動物的生日，故亦有習俗，禁止宰殺當天生日的動物;人日當天亦不會對囚犯用刑。

以上資料：維基百科人日 - 維基百科，自由的百科全書 (wikipedia.org)https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E6%97%A5

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人日適合規劃MeTime

什麼是MeTime

如何執行MeTime

MeTime的效果

你是不是喜歡一個人到咖啡廳待一整個下午、一個人去電影院看場文藝片、或是一個人來一趟說走就走的輕旅行？一個人的時光總是那麼自在，不用花心思顧慮他人，只需要專注地感受自我，在不知不覺中連腳步都變得輕盈自信。如果你也喜歡沈浸在一個人的小時光中，那今年關鍵字#MeTime一定要知道！2018代表關鍵字#MeTime，在今年一月正式收錄於牛津英語詞典，廣泛被定義為「個人專屬時間，不屬於他人，是完全可以做自己放鬆的事情的時間、為自己充電的時刻。」

引用網站：2018關鍵字「#MeTime」歐美正當紅！4種單身必試的風格輕旅行推薦 (elle.com)

MeTime的4大重點：1.    關掉電話2.    做你覺得最舒服的事3.    將你自己與外界隔開4.    學會明白一個人也可以快樂

引用網站：【一個人的日子】想要真正的快樂，你「MeTime」了嗎？-打工秘笈-過往專欄-Lifestyle Channel-經濟通 ET Net

你今天「Me Time」了嗎？研究證實：每天安靜20分鐘竟能改善阿茲海默症和憂鬱症狀！

https://www.storm.mg/lifestyle/2138589

感謝大小精靈聲音演出：郁宜、亦勳、宥潔、廚妹、連連看。