治疗失眠的关键不是对失眠无动于衷，也不是不睡觉。而是不过度在意失眠，从容平静地面对失眠。这说起来容易做起来难。当我们躺在床上，迫切想睡着的时候，我们如何才能不那么在意失眠这件事情呢？