原諒別人對某些人來說真的很難，因為認知自己的情緒已經不必要的開始影響身邊的人、甚至自己的身體健康的時候就已經太遲了。

有些人甚至一輩子沒辦法原諒自己，他們覺得自己是一個騙子，不值得好起來。

第十二集教你們如何開始原諒的過程。希望大家都可以從負面情緒走出來。

原諒自己也放過身邊的人。