✔︎ 超低糖質食は体脂肪量の低下、持久力の低下

▶︎ 豪ボンド大学のボウラー教授の研究

✔︎ 体脂肪量の減少と幸福度には正の相関性

▶︎ 3週間程度の継続で効果を確認

✔︎ 持久力の減少や腸内細菌が変化し悪影響も

▶︎ 開始直後は精神面が下向きになりやすい