男子組開始第二次正式訓練，上一次兩位男子組成員――阿瑋同Kelvin上次表現麻麻，今次嘅表現有比上一次好嗎？健美的男子身形離不開結實的胸肌，教練King Sir特意為他們準備一套高效能的胸肌訓練，做完之後真的會大隻D？

減肥修身都有好多學問，單靠睇BMI(體質量指數)來判斷胖瘦未必完全準確，想更清楚了解身體情況?「身體組成報告」可能幫到大家，今集健身教練李芷慧Zoe會為大家詳細講解。