🎙️ Las emociones y los estados de ánimo, de manera invisible condicional nuestra manera de observar el mundo y las acciones que realizamos ¿Cómo podemos cambiar nuestros estados de ánimo?  

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⭐ Laura Curra (Bioterapeuta Emocional Integradora) 🔗 https://www.equilibriopsicofisico.com  

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🟢➖➖ ＣＯＮＴＥＮＩＤＯ ➖➖🟢

En cada encuentro leeremos un capítulo breve de cada uno de los días del libro "Cien días en calma", reflexionando sobre cada tema, aprendiendo, compartiendo e inspirándonos conversando en grupos virtuales online. 

00:00 Inicio- Introducción Libro - Día 018  #100DiasEnCalma “NUESTRO TIEMPO”

02:48 Lectura del capítulo Día 18  “NUESTRO TIEMPO” con frase para la reflexión.

04:22 Coherencia de las conversaciones

09:57 Emociones Vs., Estados de ánimo 

11:54 Temporalidad

13:42 Estados de ánimo que abren y cierran puertas

14:54  Lo visible y lo invisible

16:22  La significancia

17 57  Condicionamiento de las Acciones 

32:23 Estados de ánimo para la Acción-

36:50 Los 5 pasos

37:38 1er Paso: Reconocer la emoción

38:54 2do Paso. Aceptar la emoción 

40:26 3er Paso: Indagar las  razones

43:06 Indagando sobre el Miedo

44:57 Indagando sobre el Enojo

46:57 Indagando sobre el Tristeza

48:03 Indagando sobre el Pena/Culpa

52:06 4to Paso: Analizar acciones posibles

53:55 5to Paso: Compromiso de acción

57:21 Frase de cierre

🟢➖➖ ＭＩＲＡ ＴＡＭＢＩＥＮ ➖➖🟢

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