Día 14: En este episodio les hablaré de cómo los pensamientos pueden afectar nuestras emociones con situaciones del pasado o con aquellas que no han ocurrido todavía, impidiendo contactar con nuestra realidad presente.

Necesitamos poner nuestra atención plena sobre cada acción que emprendemos durante el día, porque nos permite reconocer las cosas que suceden mientras suceden.

Y una manera de lograr conectar con el presente es agradeciendo por aquello que observamos, escuchamos, sentimos, olemos y degustamos.