Este episodio de podcast se centra en el Día 2 del entrenamiento, "El hábito que deseas transformar", y se basa en la poderosa idea de que

"un hábito es una imagen repetida". Se explica que cada hábito, ya sea físico o emocional, comienza con una escena mental. El autor, Hugo E. Martínez, argumenta que para cambiar un hábito, no es suficiente con solo querer dejarlo. Primero, debes observarlo con claridad y entender la imagen y la emoción que lo acompañan.