Día 4, Episodio 7: Hara, el Centro de la Energía
En este episodio, Iván D. Mayor explicó el concepto del Hara, considerado el centro de la energía vital (Ki) en la filosofía Zen y las artes marciales. Ubicado en la zona abdominal, el Hara es la fuente desde donde se origina el equilibrio físico y emocional.Durante la charla, se destacaron ejercicios prácticos para conectar con el Hara a través de la respiración profunda y la concentración consciente. Iván enfatizó que fortalecer esta área no solo mejora la estabilidad y el control corporal, sino que también fomenta una mente tranquila y enfocada.El episodio inspiró a los asistentes a descubrir su centro energético y a utilizarlo como una base para enfrentar los desafíos con fuerza y serenidad.