Día 4, Episodio 8: El Hara como Centro de Energía en el Cuerpo Humano
En este episodio, Iván D. Mayor profundizó en el Hara como el núcleo energético del cuerpo humano, esencial para mantener el equilibrio y la conexión entre mente y cuerpo. Explicó que el Hara, ubicado en la parte baja del abdomen, es la fuente donde se concentra el Ki, influyendo en nuestra estabilidad física y emocional.Los asistentes practicaron técnicas para activar y fortalecer el Hara mediante la respiración abdominal, desarrollando una conexión más consciente con su energía vital. Iván resaltó que, al cultivar el Hara, es posible mejorar la postura, la calma y la capacidad de reacción frente a las tensiones diarias.Este episodio inspiró a los participantes a integrar el Hara en sus prácticas como base para una vida más equilibrada y centrada.