Este episodio del podcast se centra en el séptimo día del entrenamiento, que enseña a

"Transformar el recuerdo", basándose en el principio de que "Lo que duele es la imagen que conservas, no el hecho en sí". El autor, Hugo E. Martínez, explica que el dolor de un recuerdo no reside en el pasado, sino en la forma en que lo sostienes en tu mente en el presente. Las imágenes mentales que son vívidas, cercanas y grandes tienen más poder emocional que las borrosas y lejanas. El objetivo no es negar lo que ocurrió, sino transformar la forma en que lo llevas contigo, ya que tu sistema nervioso responde a lo que imaginas, haciendo que tu cuerpo sufra de nuevo al revivir un recuerdo doloroso.

Reseña del Episodio del Podcast: "Transformar el Recuerdo"