In dieser Episode:

Barbara erklärt einfach und verständlich, was bei Typ-2-Diabetes im Körper passiert und warum Tabletten irgendwann nicht mehr ausreichen. Mit dem schönen Bild der „kleinen Brille für die Bauchspeicheldrüse" hilft sie Wilhelmina zu verstehen: Insulin ist keine Strafe, sondern einfach eine Unterstützung, ähnlich wie eine Sehhilfe.

Die Episode zeigt, wie schwer es besonders starken, unabhängigen Menschen fällt, Hilfe anzunehmen – ob es nun der Gehstock ist, der Umzug ins Betreute Wohnen oder eben das Insulin. Am Ende erkennt Wilhelmina: Hilfe anzunehmen bedeutet nicht, sich selbst zu verlieren, sondern neue Freiheit zu gewinnen.

In dieser Episode erfährst du:

Der Schatz aus der Schatzkiste

Unterzuckerungen können beängstigend sein – müssen sie aber nicht bleiben. Wer die Warnzeichen seines Körpers kennt, schnell handelt und gut vorbereitet ist, gewinnt Sicherheit für den Alltag. Denn manchmal ist die wichtigste Entscheidung ganz einfach: Erst aus der Gefahr bringen – dann messen. Wissen macht Mut. Und Mut schenkt Sicherheit.

Mit Herbert, dem pinken Gummischwein, und Otto, der Schulungsfigur, macht Barbara sichtbar, was normalerweise unsichtbar bleibt: Wie unser Gehirn auf Energie in Form von Zucker angewiesen ist, was passiert, wenn dieser Nachschub ausbleibt, und warum gerade das Gehirn so schnell und deutlich reagiert.

Anhand eines einfachen Zuckerwürfel-Modells zeigt sie, wie der Blutzucker langsam sinkt, wie der Körper zunächst versucht, das auszugleichen, und was passiert, wenn die Reserven aufgebraucht sind. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Schulungsgruppe stellen dabei genau die Fragen, die sich wohl viele stellen: Kann das Gehirn Zucker speichern? Warum fühlt sich eine Unterzuckerung bei jedem anders an?

Eine warmherzige, verständliche Folge, die zeigt: Wer versteht, was im Körper passiert, verliert die Angst und gewinnt Sicherheit. Die Fortsetzung – mit dem Notfallpäckchen, Traubenzucker und der Frage, ob Schokolade wirklich hilft – folgt in Teil 2.

Barbara spricht offen über Majas Ängste – vor hohen Blutzuckerwerten, vor nächtlichen Unterzuckerungen und davor, keine gute Mutter zu sein. Sie erklärt, warum nicht jede Frau eine Insulinpumpe braucht und wie moderne Sensoren mit Vorhersagefunktion mehr Sicherheit und ruhigere Nächte schenken können – nicht nur für die werdende Mutter, sondern für die ganze Familie.

Eine Folge über Vertrauen, Vorbereitung und die Erkenntnis, dass es nicht um Perfektion geht, sondern darum, jeden Tag sein Bestes zu geben.

In dieser Episode:

Marianne ist 66 Jahre alt, schlank und eigentlich eine echte Power-Oma. Doch in letzter Zeit bleibt sie beim Spaziergang immer öfter stehen – scheinbar, um Schaufenster zu betrachten. In Wirklichkeit warten ihre Beine darauf, dass der Schmerz nachlässt. In dieser Folge erzählt Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, die Geschichte von Marianne und erklärt dabei verständlich, was hinter der sogenannten Schaufensterkrankheit steckt: die "periphere arterielle Verschlusskrankheit", kurz pAVK. Barbara erklärt ohne Fach-Chinesisch, warum auch schlanke Menschen mit Diabetes betroffen sein können, welche Rolle Rauchen dabei spielt und was die Diagnose bedeutet.

Außerdem erfährst du, wie PAVK festgestellt wird, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – und warum die wichtigste Therapie oft das Gehen selbst ist. Und am Ende wartet eine kleine, aber bewegende Erfolgsmeldung von Marianne.

Diese Folge macht Mut: Nicht perfekt, nicht schnell – sondern Schritt für Schritt.

In dieser Folge erzählt Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, die Geschichte von Mary – einer Krankenschwester, die selbst an Diabetes mellitus Typ 2 erkrankt ist. Obwohl Mary vom Fach ist, stellt sie sich dieselben Fragen wie viele andere Betroffene: Wird es schlimmer? Brauche ich irgendwann Insulin? Und was kann ich selbst tun?

Gemeinsam entdecken Barbara und Mary, was ein CGM-Gerät (kontinuierliche Glukosemessung) sichtbar macht: nicht nur einen einzelnen Wert, sondern den ganzen Film. Mary lernt, wie schnelle Kohlenhydrate ihren Blutzucker beeinflussen, wie die Reihenfolge beim Essen einen echten Unterschied macht – der sogenannte Eiweißtrick – und welche Rolle Apfelessig als kleiner Stoffwechselhelfer spielen kann.

Barbara erklärt außerdem auf einfache, verständliche Weise, was Metformin im Körper wirklich tut, warum Stress den Blutzucker in die Höhe treibt – auch ohne eine einzige Scheibe Brot – und wie Mary durch Wissen und Neugier ihre Werte, ihre Energie und vor allem ihr Selbstvertrauen zurückgewann.

Diese Folge macht Mut: Es braucht keine Perfektion. Es braucht den ersten kleinen Schritt.

Ich trinke doch nur ein Glas… na gut, vielleicht zwei… aber das ist doch Medizin, oder?“ Heute geht es um eine Frau, die eigentlich gar nicht bei mir in der Diabetesberatung sein will. Es geht um Sekt, Zigaretten – und um eine Entscheidung, vor der viele stehen: Tabletten oder Insulin? Und manchmal geht es um mehr als nur Medizin –

Themen dieser Folge:

In dieser Episode nimmt uns Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, mit in die Sprechstunde von Hildegard – 74 Jahre alt, leidenschaftliche Marmeladenköchin und ehrenamtlich engagiert. Ihr Zahnarzt hat ihr eine überraschende Diagnose mitgegeben: Ihr Zahnfleisch ist stark entzündet, und das könnte ihren Blutzucker verschlechtern. Was ist zu tun?

Barbara erklärt auf ihre gewohnt herzliche und verständliche Art, warum der Mund eben kein isoliertes Organ ist – sondern direkt mit dem Diabetes zusammenhängt. Denn Bakterien im Zahnbelag lieben Zucker. Entsteht eine Entzündung, gelangen Entzündungsstoffe ins Blut, die das Insulin weniger wirksam machen. Das Ergebnis: ein echter Teufelskreis aus hohem Blutzucker, mehr Zucker im Speichel und noch mehr Bakterien.

Außerdem gibt es in dieser Folge eine kleine Warenkunde zu Marmelade, Konfitüre, Gelee und Fruchtaufstrich – und ein konkretes Rezept für einen zuckerreduzierten Erdbeer-Fruchtaufstrich im Verhältnis 3:1, der Hildegard und ihren Zähnen wirklich guttut.

Die wichtigste Botschaft der Folge: Diabetes ist eine Ganzkörpererkrankung – und manchmal beginnt eine bessere Blutzuckereinstellung nicht mit Verzicht, sondern mit Verständnis.

Rezept: Erdbeer-Fruchtaufstrich 3:1

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