和雅君认识是一个巧合，当时我正带着自己的纪录片在成都做放映，雅君当时是媒体记者，刚好也在成都出差。有一年，和雅君一起去平潭IM两岸青年影展，坐在台下的她，其实心中早有一个创作者的梦。念念不忘必有回响，她在英国留学时创作的纪录片《我们的存在就是奇迹》入围了英国最大的纪录片电影节，谢菲尔德国际纪录片电影节，她分享了在电影节观看到的纪录片作品，当听她讲述一个个在世界他地的影像时，我在录制现场分明看到她眼含泪花，那一刻我也感受到了纪录的力量。最近，她出了一本书，名叫《保持在场》，她相信不管生活多么逼仄，人总是可以做点什么，从而感受到乐趣和爱。

一部纪录片，一座绿洲，一群在困境中依然开花的人。真实为何如此动人？当镜头对准残障者、战地母亲、跨性别歌手，我们看到的不只是故事，而是自己内心的回响。对抗遗忘，保持在场，你愿意被这样的真实击中吗？

本期播客，我们与雅君聊聊她的毕业作品，在谢菲尔菲国际纪录片节的见闻，中年留学的求学经历，以及她的新书《保持在场》里的情感和终老话题。

主播：
张劳动

嘉宾：

雅君，公号“雅君的好用分享”主理人、播客“雅君FM”、“她在创造”主播。谢菲尔德国际纪录片节入围纪录片《我们的存在就是奇迹》导演，国家二级心理咨询师。

视频剪辑：

张先声

制作：

凹凸TOALL

背景音乐：

潘凡《凹凸光波》

半根一《人们》前奏

时间线提示：

02：01 创作之路：一位导演的电影节首秀与成长之旅；

04：46 谢菲尔德国际纪录片电影节之旅：探索纪录片的魅力与真实性；

09：34 《My Dear Théo》——一个关于乌克兰战争的真实故事；

14：29 纪录片的社会意义；

19：20 窥探纪录片背后的故事：中年人留学经历与感悟；

24：08 留学英国：年龄、职业和梦想交织的精彩故事！

29：00 出版《保持在场》：永久保存书籍内容的未来前景与挑战；

33：51 情感问题与咨询师的解答：一本关于亲密关系的启示；

38：40 如何处理亲密关系中遇到的问题？

43：31 二级心理咨询师的成长之路：通过回答网友问题探索心理学的魅力；

48：21 享受生命，带来快乐和幸福，让生活多些笑声！

53：09 生命中的遗憾与希望：如何在时间的长河中追求真实与激情。

播客中雅君提到的纪录片，以及片子介绍

《Our Existence is a Miracle》《我们的存在就是奇迹》（雅君入围谢菲尔德纪录片的短片）
在中国山东的乡村里，有一个中重度残障人士护理机构。脑瘫患者南南在27岁那年来到机构前，因为残疾，一直被困在家中。这个片子记录了南南在机构里生活的日常，讲述她的困境、快乐和心愿，以及其他残障者和机构创始人姚老师带给她的改变。
《My Dear Théo》
这部纪录片是乌克兰纪录片导演、志愿军人、也是位母亲的Anastasia Trofimova制作的。影片以影像日记的方式展开，Anastasia记录了自己在前线的日常、所经历的恐惧与坚持，以及在战火中与孩子被迫分离的情感现实。她通过写给年幼儿子 Théo 的信，呈现了战争中也有不灭的爱。
《Tomorrow’s Too Late》
雅君提到的讲述了经历性别转换的英国歌手 Dylan Holloway，原名 Lots Holloway 重新寻找和建立自我的纪录片。�
《Comparsa》
雅君提到的女性从无到有创办一个艺术节来反抗针对女性的暴力，表达女性力量的纪录片。这个片子讲述了在危地马拉一个被沉默笼罩的社区里，生活在暴力与压迫中的两姐妹如何带领更多相同处境的女性，用舞蹈、色彩与街头艺术夺回女性自己的声音、尊严与生存权。

雅君的新书《保持在场》

摘自雅君自序：

“我尝试着在《保持在场》这本书里，用文字回应这些真实困惑。

我所写下的并不是标准答案，因为生活从来没有固定解法。

我只是想把那些帮助过甚至关键时刻拯救过我的方法或认知，传递出去，让需要的朋友看见。

如何接纳缺点、放过自己和他人，让自身特质自在闪烁；
如何把喜好变成工作，让工作成为滋养而非消耗；
如何跳出爱情中的常见误区，学会表达需求，创造更健康的亲密关系；
如何面对中年危机与死亡焦虑，在有限的生命里活出更多的快乐与意义
……