Este es el episodio 90 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 18 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas y rudosas tardes del 18 de junio de 2026. Yo soy Jorge Marín y os traigo el diario de entrenamiento de esta mañana porque he ido al gimnasio a hacer fuerza, con más concretamente pierna, bajando un 30% el peso total de cada máquina porque me ha recomendado Chaget, que ya que tengo carrera este domingo, tengo la Norte-Sur, Madrid, de 10 kilómetros, que es casi toda cuesta abajo, muy muy favorable para para hacer récord, pues que vaya con las piernas descargadas, sobre todo teniendo en cuenta la media maratón que hice este domingo, que sí, que fue muy suave en cuanto a ritmo, pero fueron 23 kilómetros y pico, con lo cual tenía las piernas bastante cargadas, y me ha recomendado que sobre todo, sobre todo en los ejercicios de fuerza de esta semana, que baje, que baje un poquito para ir descargado. Y en cuanto al peso, muy muy bien 93,7 Vamos ya despidiéndonos de los 94,95 Gracias, como siempre

Este es el episodio 89 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 17 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, miércoles 17 de junio del 2026 Yo soy Jorge Marín y hoy he salido a correr He salido a correr no tan bien como me gustaría Me explico, tenía que hacer 6, 7, 8 kilómetros a un ritmo muy, muy, muy, muy, muy suave Para guardar energías para la carrera de este domingo Pero como ayer me compré las Asics Cayano 31 Y las quería probar un poquito, pues me he flipado y me echo 5 kilómetros a un ritmo de 5,49 que es algo más rápido incluso de mi ritmo suave no voy a decir muy muy suave sino suave ya voy bien, voy bastante suavecito a 6 minutos el kilómetro pues hoy no, hoy he apretado un poquito más pese a que tenía que ir más despacio de lo normal y hacer más kilómetros, no, he hecho menos kilómetros y encima más rápido pero bueno, en cuanto al peso estoy en 93,7 así que muy muy bien ¿Qué?

Este es el episodio 88 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 16 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas noches ya, diario de entrenamiento de hoy martes 16 de junio del 2026 y casi se me olvida grabar porque es que esta mañana he ido a entrenar tan tan tan tan tan pronto que ya se me había olvidado. Hoy he ido al gimnasio a hacer fuerza en el tren superior después del descanso de ayer y de la sobrecarga que llevo en las piernas después de la media maratón extra del domingo. y bueno, la verdad que el día bastante entretenido, ya no por el gimnasio, sino por actuación infantil, cumpleaños por la tarde, he ido a comprar, por cierto, me he comprado unas zapatillas nuevas, una Saxis Cayano que quiero estrenar mañana en un rodaje suave que tengo mañana, pero bueno, eso os lo contaré mañana, a ver si consigo mejorar un poquito mi pronación hacia el interior y no sufrir, pero bueno, ya os iré contando. En cuanto al peso, hoy estoy en 94,6 Parece ya que nos vamos despidiendo poco a poco de los 95, incluso de los 96 kilos Gracias, como siempre

Este es el episodio 87 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 14 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy domingo 14 de junio del 2026 y yo soy Jorge Marín y no sé cómo sigo vivo porque estoy medio acatarrado fruto de los aires acondicionados y estas cosas y bueno, llevo un par de días ahí un poco... pero hoy tenía tirada larga y me he hecho ni más ni menos que 23 kilómetros me he ido hasta la Gran Vía de Madrid, hasta mi casa y justo 23 kilómetros En una duración de unas 2 horas y media o algo así Vamos, he ido bastante relajadito porque ya digo que me ha costado, me ha costado un poquito Un ritmo de 6,40 o 6,45 o algo así el kilómetro Y bueno, yo con terminarlo hoy, entre el madrugón, el resfriado, la media maratón plus que me he hecho hoy Madre mía, vaya día, vaya día Bueno, en cuanto al peso, hoy estoy en 93,4 kilos eso sí, fruto de la deshidratación

Este es el episodio 86 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 13 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy 13 de junio del 2026 Hoy ha tocado sesión de fuerza casi, casi, casi solo en el gimnasio La verdad que es un gustazo acudir los sábados por la tarde ¿Quién me iba a decir a mí que iba a estar la gran mayoría de los sábados por la tarde después de comer en un gimnasio? Ahí dándolo todo, bueno a ver, dándolo todo, tampoco es que haga un esfuerzo sobrehumano Pero oye, mis 8 sesiones, mis 8 series de máquinas Mis 15 minutitos previos de elíptica Y luego han sido otros 25, si no me recuerdo mal Pues una horita y pico larga en el gimnasio después de comer En vez de echarme la sexta, pues voy a hacer fuerza Y a seguir preparándome físicamente Mañana toca sesión larga, no, sesión larguísima Pero bueno, eso ya os lo contaré mañana En cuanto al peso, estoy en 94,8 Así que buena señal Vamos dejando atrás esos 95 Y mañana con la deshidratación ¡Bum!

Este es el episodio 85 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 12 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy viernes 12 de junio del 2026 y hoy ha tocado entrenamiento de series en el gimnasio. Bueno, pues intentando mantener el ritmo que me ha marcado en las últimas semanas ChatGPT para las series porque yo las hacía de como máximo dos minutos y medio, tres me parece que fueron al final de, justo antes, las semanas antes de hacer la media maratón. y hablando con ChaGPT me ha indicado que la se haga al menos durante 800 metros para intentar llegar al kilómetro que en cuanto a mi ritmo son 4 minutos seguidos a 12 kilómetros por hora y luego alternando 2 minutos pues prácticamente andando de presa a 6 kilómetros por hora y durante 4 series un total de 4 kilómetros alternando estos ritmos y luego 10 minutos de calentamiento y 15 minutos de enfriamiento y bien, bueno, bastante bien en cuanto al peso hoy estoy en 94,8 kilos

Este es el episodio 84 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 11 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, otra vez, ahora sí que sí, diario de entrenamiento de hoy, jueves 11 de junio del 2026, yo soy Jorge Marín y hoy ha tocado salir a estirar las piernas en una salida de 10 kilómetros justos, una hora justa, así que a 10 kilómetros por hora, no tiene mucho misterio. y aunque he arrancado con las piernas un poco cargadas por las máquinas de ayer, ha sido cuestión de nada, de un par de kilómetros y luego ya todo muy bien, todo muy suavecito. Parece mentira que diga que hacer 10 kilómetros ha sido suavecito, sé que puede parecer muy desobrado, pero es que lo siento así. lo que antes era la mayor carrera que había hecho en mi vida y solamente hacía una en un año y con muchas agujetas y bueno, un esfuerzo sobrehumano pues hoy en mi día a día lo hago dos o tres veces a la semana y la verdad que me sienta fenomenal y eso pese a mis 94,5 kilos en el día de hoy así que mañana más y mejor Gracias

Este es el episodio 83 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 11 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, diario de entrenamiento de miércoles, de ayer, miércoles 10 de junio del 2026. No pude grabar ayer porque, bueno, se nos complicó un poco la cosa para bien, porque, bueno, está la fiesta del cine, queríamos aprovechar e ir al cine otra vez, hemos ido dos veces esta semana, pero había que coordinar para dejar a las niñas, pero saqué un ratito para entrenar, fui al gimnasio a hacer fuerza, concretamente pierna, y de hecho, de las dos nuevas propuestas que me ha recomendado ChatGPT para fortalecer mis gemelos, Probé una de las dos nuevas máquinas Yo voy poquito a poco porque De aquí a la maratón tengo 8 meses por delante más o menos 8 o 10 meses por delante Y porque me da una máquina ahora Y otra dentro de un mes pues oye Bien está Y nada más, por lo en cuanto al peso Ayer estaba en 95,2 Y bueno, hoy con las piernas Un poco cargadas pero bueno, os lo cuento en el siguiente episodio

Este es el episodio 82 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 9 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy martes 9 de junio del 2026, yo soy Jorge Marín y esta mañana he salido a correr simplemente por acumular un poco de kilómetros, no tenía ningún objetivo claro salvo por la hora porque teníamos una tutoría infantil y tenía que estar antes de las 11 de la mañana en casa y mi intención era hacer entre 5, 6, 7, 8, 10 si tenía tiempo 10 kilómetros, bueno al final han salido 8 a un ritmo de 5 minutos 40 y es curioso que ahora mismo esté en ese ritmo como algo cómodo cuando a principios de año me llevaba una alegría por hacer 6 minutos el kilómetro como algo cómodo ahora lo cómodo han sido 20 segundos menos y en cuanto al peso hoy estoy en 94,8 100 gramos menos que ayer, así que a seguir

Este es el episodio 81 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 9 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de ayer, lunes 8 de junio del 2026 Llevo unas cuantas rachas que me voy saltando días, aunque luego recupero Pero tengo que poner al día los títulos, las fotos y en fin, todo lo que rodea este PrestoCast Yo soy Jorge Marín y ayer tocó sesión de fuerza Después de la paliza de la excursión del sábado, del domingo, que también hice doble entrenamiento Ayer tocó simplemente fuerza de pecho y hombro y bueno, consultando con ChatGPT me ha recomendado hacer un par de ejercicios más sobre dos gemelos que bueno, me faltaría un poquito ahí más que ejercitar toda la musculatura en general si lo que quiero hacer es correr me recomienda que me ponga un par de ejercicios un par de máquinas más pero bueno, esas las probaré mañana miércoles en cuanto al peso, ayer estaba en 94,9%