Diario de entrenamiento

Este es el episodio 100 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 28 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Y como bonus extra, es que acabo de ver que el último capítulo que he grabado, el de hoy, es el capítulo 99 Y hombre, yo creo que conviene dejar este podcast, o al menos esta temporada del podcast, en el capítulo 100 Han sido 100 capítulos con vosotros y vosotras, entrenando todos o casi todos ellos Y recuerdo que el primer episodio lo grabé con 98 kilos Y hoy lo grabo con 94,4 que algunos dirán, hombre, pues tampoco ha sido el primero de los episodios, fue a finales de marzo y ahora estamos a finales de junio, no llega a los 4 kilos perdidos en estos meses. Ya, pero es que llevo desde septiembre del año pasado con una racha bastante buena de pérdida de peso y ya no tanto por la pérdida de peso sino por el hábito de hacer ejercicio que eso sí que lo he mantenido sobre todo por salud, por el tema de diabetes y en cuanto al peso ya se mejorará a tiempo al tiempo. pues esto es coger la rutina y los hábitos y eso ya lo tengo. Gracias de nuevo a todos.

Este es el episodio 99 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 28 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, diario de entrenamiento de hoy 28 de junio del 2026, domingo último capítulo, no sé si del podcast o de la temporada porque hoy ha sido mi última carrera de la temporada antes del verano y es la segunda carrera de la Guardia Real de Madrid una carrera, bueno, por el centro de Madrid con un recorrido un poco diferente a lo habitual que es subir y bajar la castellana y esto, bueno, pues por la Plaza Mayor, por el paseo del Prado por Neptuno, Cibeles Gran Vía Plaza España Bueno, ha estado entretenido y sobre todo acabando en el Palacio Real bastante curiosa, con medalla incluida que siempre se agradece, camiseta bastante buena y un tiempo total me echo de 56 minutos y medio, pero es normal porque venía bastante cansado de ayer En cuanto al peso, cierro la temporada con 94,4 kilos Gracias a todos por el seguimiento

Este es el episodio 98 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 27 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy, sábado 27 de junio del 2026. Yo soy Jorge Marín, hoy es el cumpleaños de mi madre. Y hoy he tocado sesión de fuerza en el gimnasio. Siempre voy los sábados después de comer a hacer brazo y hombro porque es el día que menos gente hay. Más cómodo está uno. Y oye, como no tengo prisa los sábados, me gusta ir tranquilamente, hacer mis siete máquinas distintas, mi elíptica. De hecho, hoy me lo he tomado tan tranquilamente que he hecho 15 minutos de elíptica para calentar. y después de las máquinas de fuerza otros 40 minutos de elíptica. Veremos a ver si esto no me pasa factura mañana que tengo la carrera de la Guardia Real y encima quiero hacer otros 10 kilómetros más y si me veo con fuerzas otro extra para hacer una media maratón con todo el calor. Así que deseadme suerte, que no tenga mucha carga y bueno en cuanto al peso hoy estoy en 94,9. Veremos a ver mañana, por cierto último capítulo de la temporada, mañana.

Este es el episodio 97 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 27 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario entrenamiento de ayer, viernes 26 de junio del 2026 que se me olvidó grabar el PrestoCast del día de ayer porque bueno, fue bastante movidito además porque empecé el entrenamiento a las 7 de la mañana fui de los primeros en abril al gimnasio porque me tocaba en series y yo las series las hago en cinta cuatro series de 800 metros a 5 minutos por kilómetro que eran 4 minutos a 5 kilómetros por hora. No, a 5 minutos por kilómetro. Y bueno, bastante bien. La verdad que no había hecho yo series tan largas y ya llevo 2-3 semanitas que las hago de 800 metros y ya me estoy acostumbrando. No quiero decir que sean fáciles, pero ya me estoy acostumbrando. En cuanto al peso, ayer estaba en 94,9 metros.

Este es el episodio 96 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 25 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy jueves 25 de junio del 2026 quizás hoy me oigáis un poco más raro de lo normal pero es que acabo de salir del dentista y tengo la boca a ver, no dormida del todo, pero ha sido algo leve, pero bueno, un labio un poco más adormecido bueno, esta mañana he salido a correr, 10 kilómetros mañaneros aprovechando que han bajado las temperaturas y ha sido una sesión bastante relajada, bastante suave, porque no tenía, aunque tenía trabajo, pero bueno, podía empezar un poquito más tarde de lo habitual. No quería ir con prisas, quería disfrutar de que se puede correr o que se podía correr esta mañana con algo de fresquito. Además me encanta correr a principio de la mañana del verano porque voy cruzándome por los riegos de algunos jardines y voy súper fresquito. Pero bueno, ha sido 10 kilómetros en una hora y tres minutos, como veis, bastante suave. Y en cuanto al peso, hoy estoy en 94,8, prácticamente igual que ayer

Este es el episodio 95 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 24 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento de hoy miércoles 24 de junio del 2026 Yo soy Jorge Marín y acabo de volver del gimnasio y he decidido grabar porque ya no sé en qué día vivo en PrestoCast porque con el lío del fin de semana, de ayer grabé, sí, no, no, sí, me dejó un día Bueno, hoy he ido al gimnasio, he hecho pierna a 100% del peso y de mis series y de mi capacidad He hecho 40 minutos de elíptica y estoy en 94,8 ¿Y por qué voy tan rápido? Porque quiero anunciar que este domingo será el último episodio de mi podcast diario de entrenamiento porque tengo la última carrera de la temporada que es la segunda carrera de la Guardia Real de Madrid o del Rey o bueno, no sé. Va a ser lo más cerca que voy a estar yo de ser parte de la fuerza de los cuerpos de seguridad del Estado porque me han preguntado si yo soy militar o policía, yo les he dicho que no, pero que si estoy inactivo y yo que no, que no, que yo solamente quiero correr. Así que ya os diré el domingo si me detienen o no De momento, a correr

Este es el episodio 94 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

y tercer presto del día, diario de entrenamiento de hoy, 22 de junio del 2026. Hoy no debería haber entrenado, pero en parte me apetecía y en parte he ido a grabar un podcast a una pastelería creativa y reconozco que hoy he pecado, he comido una palmerita bañada en chocolate, una barbaridad, pero oye, me apetecía. Pero claro, siendo diabético Pues esto me ha ocasionado un pequeño trastorno Con el azúcar, con la glucosa Total, que me apetecía ir a entrenar Y hoy me tocaba Hacer pecho y hombro Y bueno, con el 100% del peso No le he hecho mucho caso a Echar GPT Porque esta semana también tengo otra carrera el domingo Y me apetecía un poco Después de toda la semana suave de ayer De la pasada semana Pues recuperar un poco el 100% del peso Y hablando del peso, hoy estoy en 94,9 Venga, mañana más y mejor

Este es el episodio 93 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes otra vez, diario de entrenamiento de ayer, 21 de junio del 2026, en el que fui a correr la carrera KLM Norte-Sur. Es una carrera que digamos que se juega en dos equipos y es una carrera bastante favorable, bastante cuesta abajo, pero hay que tener el inconveniente del calor. Se empieza un poquito antes de lo normal A las 8 y media de la mañana Primera hora de calor Que estamos sufriendo aquí en Madrid Y bueno, en toda España Pero curiosamente batí mi récord De los 10 kilómetros En parte por esa carrera favorable Y en parte porque llevo ya Un año entrenando bastante bien Con el tema de nutricionista Y bueno, 53 minutos 52 minutos, 59 segundos Así que muy, muy, muy, muy bien En cuanto al peso, ayer estaba en 94,1 Así que sigo batiendo récords y sigo luchando

Este es el episodio 92 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenas tardes, diario de entrenamiento del sábado 21 de junio del 2026 y como iba un poco alborotado con el tema de los calendarios, bueno el sábado me tocó entrenamiento de series sobre brazos y hombros pero con un 70% del peso normal porque ayer tuve una carrera y bueno bastante bien el entrenamiento, acostumbrado a un 100% del peso bajarlo al 70% pues uy que suavecito, uy que bien todo que bien, que bien, y en cuanto al peso el sábado estaba en 94 coma 4 y bueno, una jornada bastante suavecita ya digo porque le quité peso para tener fuerza para la carrera de ayer domingo que ahora enseguida os cuento madre mía, jugar con el espacio-tiempo en un presto cast es una locura ahora enseguida os cuento lo de la carrera de ayer

Este es el episodio 91 del podcast Diario de entrenamiento de @eove, publicado el 20 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, diario de entrenamiento de ayer, ayer 19 de junio del 2026, he ido a programar la bomba de insulina para hacer ejercicio hoy, después de comer, y me he acordado de que, uy, ayer no grabé. Bueno, total que ayer la jornada comenzó muy muy prontito, a las 7 de la mañana, haciendo series en la cinta, y como tengo mañana una carrera, tengo que estar bastante tranquilito, y las series serán la mitad de los que hago normalmente. Normalmente son 800 metros, que para mí son 4 minutos a 12 kilómetros por hora Pero ayer no, ayer eran 400, con lo cual eran 2 minutos a 12 kilómetros por hora Y es curioso que esto, que antes me costaba muchísimo a principios de año Ayer fue algo, no voy a decir que sea fácil, pero sí que lo terminé Y luego el enfriamiento dije, bueno, pues podía haber tirado un poquito más Pero bueno, en eso consiste ir entrenando poco a poco En cuanto al peso, ayer estaba en 94,1 Veremos a ver hoy, después de la sesión de gimnasio Luego os cuento