Diario no íntimo

En este episodio decidí hablar sobre un tema central para mi vida: escribir.

¿Alguna vez te preguntaste por qué escribir tiene tantos beneficios? En este episodio quiero explorar las razones de por qué escribir hace bien, y cómo esta práctica puede mejorar nuestro bienestar mental, emocional y físico. También quiero compartirte qué significa escribir para mí.

Así que, preparate para descubrir el poder de las palabras escritas y cómo pueden transformar tu vida.

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⁠Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.

** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **

En este episodio quiero hablar sobre el dilema de nuestra época: ¿preocuparnos o actuar? ¿Cómo reaccionás ante lo que pasa en tu vida? Y también quiero compartir cómo el autoconocimiento a través de la escritura puede ayudarnos a identificar si estamos huyendo, confrontando o quedándonos paralizados ante los desafíos.

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Todas buscamos nuestro bienestar y una manera de equilibrar nuestras responsabilidades con nuestras metas personales. Pero, ¿qué implica realmente tener compromiso con tu búsqueda personal?

¿Viste que muchas veces se hace foco solo en el plan y la organización para alcanzar metas y objetivos? No digo que la organización y tener un plan no sirva o ayudan, al contrario, sí que lo hacen. Pero además de tener metas, de crear un plan de acción, de organizarte, necesitás compromiso con eso que querés lograr, en este caso, sentir bienestar.

Más información del taller de autoconocimiento: https://mehacebienescribir.com/taller-autoconocimiento-escribir-conectar-con-vos/

Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-98-compromiso-con-tu-bienestar/

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En este episodio voy a hablar sobre un tema que durante mucho tiempo me negué a aceptar que tenía: las creencias limitantes.

¿Qué son las creencias limitantes? ¿Por qué las tenemos? ¿Qué consecuencias tienen en nuestra vida? ¿Cómo podemos identificarlas y cambiarlas? Y sobre todo, ¿cómo nos puede ayudar la escritura de un diario personal a liberarnos de ellas?

Más información del taller de escritura online Querido Diario: https://mehacebienescribir.com/taller-querido-diario/

Link a la información del episodio:  https://mehacebienescribir.com/pagina-97-escribir-creencias-limitantes/

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¿Sentís que perdiste el rumbo de tu vida y nada te sale bien? ¿Creés que tenés mala suerte y que por eso no te salen las cosas que te proponés? ¿Estás viviendo la vida que te gustaría vivir o tan solo estás dejándote llevar y sobreviviendo?

Más información del libro: https://mehacebienescribir.com/conociendote-libro-de-ejercicios-de-escritura-y-autoconocimiento/

Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-96-como-tomar-las-riendas-de-tu-vida/

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¿Alguna vez sentiste que estás pasando por la vida sin realmente estar presente? ¿Te sorprendiste al darte cuenta de que completaste tareas durante el día sin recordar cómo lo hiciste?

Más información del taller de autoconocimiento: https://mehacebienescribir.com/taller-autoconocimiento-escribir-conectar-con-vos/

Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-95-dejar-de-vivir-en-piloto-automatico/

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En este episodio hablo sobre los beneficios de escribir un diario personal y cómo hacer para que la escritura de ese diario personal sea terapéutica. Te explicaré cómo la escritura ordena los pensamientos, fomenta la creatividad, promueve hábitos y favorece la salud física y emocional. También te daré algunas claves para hacer que tu diario personal sea una herramienta de sanación y crecimiento personal.

Más información del taller de escritura online Querido Diario: https://mehacebienescribir.com/taller-querido-diario/

Link a la información del episodio:  https://mehacebienescribir.com/pagina-94-como-escribir-un-diario-personal-y-terapeutico/

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¿Alguna vez te sentiste atrapada/o en una situación que no te hace bien? ¿Sentiste que hay algo más que querés hacer con tu vida pero no sabes como empezar? ¿Tuviste miedo de dejar atrás lo conocido y aventurarte a lo desconocido? Si tu respuesta es sí, entonces este episodio es para vos.

¿Qué es el salto de fe? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo conectar con tu vos misma o vos mismo y con tu propósito? ¿Cómo vencer los obstáculos internos y externos que se presentan? ¿Cómo mantener la motivación y la perseverancia?

En el episodio comparto mi experiencia, mis aprendizajes, mis consejos. Porque creo que vos también puedes hacerlo. Y una de las herramientas para conocerte a vos misma y conectar con lo que querés hacer en tu vida es mi primer libro de preguntas y ejercicios de escritura “Conociéndote – Un viaje hacia el autoconocimiento y crecimiento personal“. Es un libro digital con 56 preguntas y ejercicios de escritura terapéutica para conocerte a través de lo que escribís.

Más información del libro: https://mehacebienescribir.com/conociendote-libro-de-ejercicios-de-escritura-y-autoconocimiento/

Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-93-animarse-a-dar-un-salto-de-fe/

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En este episodio quiero hablar sobre algo con lo que muchas podemos identificarnos: esa sensación de estar en una montaña rusa de emociones. ¿Alguna vez sentiste esa mezcla de alegría o felicidad y frustración al mismo tiempo? ¡Yo sí!

Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-92-vivir-en-una-montana-rusa-de-emociones/

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** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **

En este episodio vuelvo a hablar sobre el tema de la sanación porque hay frases y mensajes que dicen que la única manera de superar el dolor es sanarlo por completo. Como si existiera un estado ideal donde ya no sentimos ninguna incomodidad ni malestar emocional. Yo quiero cuestionar esa creencia y compartir cómo en mi proceso de autoconocimiento y de crecimiento personal, aprendí que no se trata de dejar de sentir dolor, sino más bien de aprender a gestionarlo y aprender a vivir con él de una manera saludable.

Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-91-la-obsesion-por-sanar-y-no-sentir-dolor/

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