1-Minuten-Meditation – Ruhe in 60 Sekunden.

Diese kurze Meditation hilft dir, in nur einer Minute zur Ruhe zu kommen, dich zu zentrieren und neue Energie zu tanken. Ideal für kleine Pausen im Alltag – ob im Büro, unterwegs oder zu Hause.

Einatmen, ausatmen, ankommen. 🌿

Viel Spass beim Meditieren!

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