Hast du auch schon mal gehört, dass man mehr Fett verbrennt, wenn man schwitzt? Oder dass Bauchmuskeltraining für einen flachen Bauch sorgt? In dieser Folge decken wir 5 der größten Fitness-Mythen auf und erklären, was wirklich hinter ihnen steckt! Du erfährst, warum Krafttraining für Frauen absolut sinnvoll ist, weshalb nur Cardio nicht die beste Lösung zum Abnehmen ist und warum du dein Training cleverer gestalten solltest.