Ein erfolgreiches Training besteht immer aus einem Trainingsreiz und der anschließenden Erholung - der Regeneration.

Unsere Nahrung und die darin enthaltenden Nährstoffe haben einen wesentlichen Einfluss auf eine erfolgreiche Regeneration.

In dieser Folge erfährst du:

- Welchen Einfluss Nährstoffe auf die Regeneration haben

- Welche Nährstoffe einen positiven Einfluss auf die Regeneration haben

- Wie du deine Regeneration mit der richtigen Ernährung optimieren kannst