Ich habe in Sachen Training meine Erfahrungen und Erkenntnisse in die „11 Gesetze für ein effektives Training und einen starken Körper“ gepackt und auch als E-Book veröffentlicht. Und ich möchte Euch in diesem Podcast in Zukunft das eine oder andere Gesetz vorstellen. Es geht dabei vor allem um Fitness- und Krafttraining. Heute nehmen wir uns die ersten beiden Gesetze vor.

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