Tim steigt wieder ins Flugzeug - mit der Erinnerung an einen Horror-Flug von vor Jahren im Kopf und den Strategien aus dem Seminar im Gepäck. Normalerweise hat er spezifische Sicherheitsrituale, will zum Beispiel nur auf bestimmten Sitzplätzen sitzen, beobachtet jede Bewegung, hört auf jedes Geräusch und zählt die Minuten, bis er endlich wieder festen Boden unter den Füßen hat. Dieses Mal soll er all das sein lassen. Denn heute macht er bei einer Expositionstherapie in einem Flieger mit, zusammen mit 100 anderen Menschen mit Flugangst. Wir sind dabei, wenn die Türen schließen, die Triebwerke hochfahren und Tim seine Angst-Techniken im echten Flug-Test anwenden muss. Bricht die Panik erneut aus oder halten die neuen Methoden stand? Diese Folge zeigt, was in der Kabine hilft, um die Flugangst zu besiegen, von den ersten Minuten bis zur Landung.

Host: Lisa-Sophie Scheurell 
Autor: Leander Beil
Schnitt: Leander Beil
Redaktion: Anne Brier, Teresa Tanriverdi

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Quellen und Studien zur Folge:

https://1.ard.de/flugangst-pc-die-frage

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Tim hat seit Jahren starke Flugangst. Doch dieses Jahr will er die Familie seiner Freundin in Brasilien besuchen. Daher sitzt er in einem Flugangst-Seminar mit rund 100 anderen Betroffenen. Das Ziel: Gleich gemeinsam in den Flieger zu steigen, die Angst nicht wegzudrücken, sondern zuzulassen und sie so langfristig zu überwinden. Wir sind dabei, wenn Psychologe und Angst-Experte Prof. André Wannemüller erklärt, wie Flugangst entsteht, warum das Gehirn sie hochschaukelt und welche Übungen im Seminar auf den Ernstfall im Flieger vorbereiten. Wird das Tim helfen? Und ist es wirklich eine gute Idee, mit 100 anderen Flugängstlichen gemeinsam in den Flieger zu steigen?

Host: Lisa-Sophie Scheurell 
Autor: Leander Beil
Schnitt: Leander Beil
Redaktion: Anne Brier, Teresa Tanriverdi

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Heidis Leben verändert sich auf einen Schlag, als das Jugendamt bei ihr anruft und sie fragt, ob sie ein Findelkind adoptieren will - ein frisch geborenes Mädchen. Heidi sagt sofort: Ja! Viele Jahre später stellt sich genau dieses Mädchen die Frage: Wer sind meine leiblichen Eltern? Und geht auf die Suche nach ihrer Herkunft. Und Heidi, die macht sich Sorgen um ihre Tochter.

Host: Lisa-Sophie Scheurell 
Autorin: Samira Strobl, Amelie Hörger
Schnitt: Amelie Hörger
Redaktion: Anne Brier, Teresa Tanriverdi

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Hier geht's zur Doku über das Feuer in Crans-Montana

Vor 23 Jahren wurde Farina als Findelkind in einer Sporttasche im Krankenhaus ausgesetzt und danach adoptiert. Jetzt will sie mehr über ihre Herkunft erfahren: Wer sind ihre leiblichen Eltern und warum wollten die sie nicht?

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"Der verbotene Vater" bei "Alles Geschichte – Der History-Podcast": DER VERBOTENE VATER (1/3) – Schicksal eines französischen Besatzungskinds

Farinas Real Talk mit Adoptiv-Mama Heidi auf YouTube: https://1.ard.de/dfyt-adoptiontasche?sp=dfpc

Quellen und Studien: Quellen Adoption_Folge 2.pdf

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Findelkind Farina wurde direkt nach ihrer Geburt in einer Sporttasche in einem Krankenhaus ausgesetzt. Niemand wusste, wer ihre leiblichen Eltern sind oder warum sie zurückgelassen wurde.

Der Intimbereich: Wie lebt und liebt man weiter, wenn dein Partner sich versucht hat, das Leben zu nehmen?: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f83a8fefc4e3651d/ 

Farinas Real Talk mit Adoptiv-Mama Heidi auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=YMyJZrM2AOw

Quellen und Studien:
https://1.ard.de/Quellen_Podcastfolge

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Findelkind Farina wurde direkt nach ihrer Geburt in einer Sporttasche in einem Krankenhaus ausgesetzt. Niemand wusste, wer ihre leiblichen Eltern sind oder warum sie zurückgelassen wurde.Heute ist Farina 23. Adoptiert, behütet aufgewachsen, geliebt. Und trotzdem begleiten sie Fragen, die nie ganz verschwunden sind: Wo komme ich her? Wer sind meine leiblichen Eltern? Warum wurde ich ausgesetzt? Durch einen DNA-Test und einen unglaublichen Zufall tauchen plötzlich neue Hinweise auf. Und schließlich bekommt Farina einen Anruf, der alles verändern könnte. In dieser Folge geht es um die Suche nach den eigenen Wurzeln und darum, wie es sich anfühlt, adoptiert zu sein und mit einem fehlenden Kapitel der eigenen Geschichte aufzuwachsen. Welche Rolle spielt Herkunft für die eigene Identität? Und kann man sich selbst kennen, wenn man nicht weiß, woher man kommt?Darüber sprechen wir auch mit Bindungspsychologin Dr. Ina Bovenschen, die seit Jahren zu Adoption, Herkunft und Identitätsentwicklung forscht.

Findelkind Farina wurde direkt nach ihrer Geburt in einer Sporttasche in einem Krankenhaus ausgesetzt. Niemand wusste, wer ihre leiblichen Eltern sind oder warum sie zurückgelassen wurde.

Heute ist Farina 23. Adoptiert, behütet aufgewachsen, geliebt. Und trotzdem begleiten sie Fragen, die nie ganz verschwunden sind: Wo komme ich her? Wer sind meine leiblichen Eltern? Warum wurde ich ausgesetzt?

Durch einen DNA-Test und einen unglaublichen Zufall tauchen plötzlich neue Hinweise auf. Und schließlich bekommt Farina einen Anruf, der alles verändern könnte.

In dieser Folge geht es um die Suche nach den eigenen Wurzeln und darum, wie es sich anfühlt, adoptiert zu sein und mit einem fehlenden Kapitel der eigenen Geschichte aufzuwachsen. Welche Rolle spielt Herkunft für die eigene Identität? Und kann man sich selbst kennen, wenn man nicht weiß, woher man kommt?

Darüber sprechen wir auch mit Bindungspsychologin Dr. Ina Bovenschen, die seit Jahren zu Adoption, Herkunft und Identitätsentwicklung forscht.

Host: Lisa-Sophie Scheurell 

Autorin: Samira Strobl 

Schnitt: Samira Strobl

Redaktion: Anne Brier, Teresa Tanriverdi  

Audioproduktion: Ian Moran

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Der Intimbereich: Wie lebt und liebt man weiter, wenn dein Partner sich versucht hat, das Leben zu nehmen?: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f83a8fefc4e3651d/ 

Farinas Real Talk mit Adoptiv-Mama Heidi auf YouTube: xxx

Quellen und Studien:

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Saskia hat schon in vielen Pflegeeinrichtungen gearbeitet - im Krankenhaus, in der Altenpflege, in der Zeitarbeit. Doch der Pflegejob bringt sie immer wieder an ihre Grenzen: Nachtdienste, Verantwortung für über hundert Bewohner:innen, toxische Teams und traumatisierende Erlebnisse, die sie bis heute verfolgen. Heute arbeitet Saskia in einem sogenannten Flexpool und kann ihre Schichten selbst planen. Zum ersten Mal hat sie das Gefühl, nicht komplett am Limit zu sein. Aber reicht das, um in der Pflege gesund arbeiten zu können oder ist ein Burnout in diesem Beruf fast unvermeidlich?Gemeinsam mit Host Lisa-Sophie erzählt Saskia von ihrem Pflegealltag zwischen Überforderung, Schuldgefühlen und dem Versuch, in so einem System trotzdem weiterzumachen. All diese Fragen stellen sich vor dem Hintergrund eines immer dringlicher werdenden Problems: Mit Pflegewissenschaftler Michael Simon und Soziologin Irmhild Saake sprechen wir darüber, was passiert, wenn in Deutschland immer mehr Menschen Pflege brauchen, aber immer weniger Pflegekräfte diesen Job noch aushalten.

Host: Lisa-Sophie Scheurell

Autor & Schnitt: Leander Beil

Produktion: Hannah Mayer

Redaktion: Anne Brier, Monika Wagner

Links und Quellen

Hier findet ihr unseren YouTube-Film zur Pflege: https://1.ard.de/dfyt-pflegeamlimit

Hier findet ihr die Quellen: https://1.ard.de/df-pc-pflege-arbeit-am-limit-quellen

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Steckt ihr in einer emotionalen Krise? Telefonseelsorge (24/7 erreichbar): https://www.telefonseelsorge.de - wenn nicht per Telefon (116 111), dann auch anonym per Chat https://www.krisenchat.de 

Josy hatte noch nie eine echte Freundschaft und fühlt sich oft einsam. Bis sie vor kurzem Celine kennenlernt. Beide verbindet nicht nur ihre Einsamkeit, sondern auch die Diagnose einer Borderline-Persönlichkeitsstörung, die ihre Gefühle intensiviert und Beziehungen zu einer Herausforderung macht.

Hier geht’s zu unserem YouTube-Kanal: https://1.ard.de/dfpc-yt-02

Hier findet ihr Quellen und Studien zum Thema: https://share.ard-zdf-box.de/s/sGAKsq9nfQcDPrC

Denise ist für die Liebe nach Bayern gezogen - in ein klitzekleines Dorf. So schön es hier auch für sie ist... sie ist einsam. Denn nach einem Jahr Dorfleben hat sie noch immer keine neuen Freundschaften geschlossen. Aber wieso ist das so schwer? Und wie schafft man es eine neue Freundin zu finden?

Host: Samira Strobl
Autorin: Samira Strobl, Amelie Hörger
Schnitt: Samira Strobl
Redaktion: Anne Brier, Verena Krempl

Hier findet ihr unser Reel zum Freund:innen finden: https://1.ard.de/dfpc-postfreundefinden?sp=dfpcf

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Hier findet ihr alle Quellen und Studien zum Thema: https://1.ard.de/dfpc-freundefinden-quellen?sp=dfpc

Chemsex hat Tovja das erste Mal mit 26. Schnell wird daraus eine Sucht nach Sex auf Drogen. Der Konsum zieht sich durch sein ganzes Leben, bestimmt seinen Alltag, bis er komplett abstürzt. Am Ende verliert er fast alles, seinen Job, seine Wohnung - er landet im Gefängnis. Doch warum hat er sich nur auf Drogen geliebt und begehrt gefühlt?

Hier findet ihr unseren YouTube-Film zu Tovja: https://1.ard.de/df-pcyt-chemsex
Alle Filme aus unserer Reihe “Müssen wir Sex neu lernen?” gibt's hier: https://1.ard.de/df-ytreihe-sexneulernen

Quellen: 
Schätzungen der Deutschen AIDSHilfe: https://1.ard.de/df-pc-chemsex-studie1
Schecke, H., Bohn, A., Scherbaum, N., Sander, D., Stöver, H., Deimel, D. (2024). Chemsex, psychische Gesundheit und internalisierte Homonegativität bei Männern, die Sex mit Männern haben. Ergebnisse aus dem German Chemsex Survey. Sucht, 70(6): 321-330. https://1.ard.de/df-pc-chemsex-studie2

Steckt ihr in einer emotionalen Krise? Telefonseelsorge (24/7 erreichbar): https://www.telefonseelsorge.de - wenn nicht per Telefon (116 111), dann auch anonym per Chat https://www.krisenchat.de

Sub München – Zentrum für schwule, bisexuelle und queere Männer: https://subonline.org/

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