Die Liebscher & die Brachts

Die große 10.000-Schritte-Lüge und was du wirklich brauchst

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10.000 Schritte pro Tag.

Brauchst du die wirklich, um gesund zu bleiben?

Die Zahl ist seit Jahrzehnten in aller Munde, aber eine neue Metastudie zeigt: Schon 7.000 Schritte täglich reichen aus, um das Risiko für viele Krankheiten massiv zu senken.

👉 In diesem Video erfährst du:

  • Warum 7.000 Schritte schon einen Unterschied machen
  • Welche Rolle Muskeln & Stoffwechsel beim Gehen spielen
  • Wie Gehen Herz, Gehirn und Balance stärkt
  • Welche Krankheiten du durch Bewegung nachweislich vorbeugen kannst
  • Warum Schmerzfreiheit die Grundlage für Bewegung ist

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    Die Liebscher & die BrachtsBy Dr. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht