In dieser Folge geht es um die Grundlagen der achtsamen Meditationspraxis. Welche Qualitäten dein Geist annehmen sollte, wie du beginnst, wann und wie oft, das erfährst du in dieser Folge. Schreibe mir gern deine Gedanken zur Folge per Mail an [email protected] oder folge mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/holistische.thea/