Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast!

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By Jonas ZeschkeHealth & FitnessNutritionFitness
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Die Grüne Diät - Der gesunder Diät Podcast! episodes

  • 7 Tage Home-Workout Challenge
    Dank der Corona Pandemie, sind wir alle sehr an Zuhause gebunden und können nicht mehr zum Sport. Deshalb dachte ich mir starten wir zusammen einen 7 Tage Home-Workout mit täglichen kurzen aber intensiven Workouts!
    11 min
  • 3 Tipps wie du dieses Jahr erfolgreich abnehmen wirst.
    Ach ja die Neujahrsvorsätze, man kennt sie. Am ersten Januar ist man noch voll motiviert doch schon Mitte Januar überlegt man wieder aufzugeben. Denn ausbleibende Erfolge oder unmöglich einzuhaltende Herausforderungen senken die eigene Motivation. Doch das muss nicht sein! Heute gibt es mal 3 Tipps von mir wie ihr mit Sicherheit dieses Jahr erfolgreich abnehmen werdet und so an euer Zeil kommt.
    4 min
  • Mein Fazit aus 4,5 Jahren Intervallfasten
    Mein Fazit aus 4,5 Jahren Intervall fasten - Meine top 3 Tipps zum Thema Intervallfasten. Heute gibt es mal endlich wieder eine neue Podcast Folge des Grüne Diät Podcast. Denn vor kurzem hab ich festgestellt das Intervallfasten ja heutzutage schon fast als Lösung zu allem angesehen wird. Doch ist das auch wirklich so? Ich habe damals vor 4,5 Jahren mal damit angefangen Intervall Fasten zu beginnen. Ursprünglich mit der Intention. Doch nach den ersten 4 Monaten habe ich festgestellt das es noch so viel mehr als nur eine Diät ist. Es ist ein Lifestyle. Der Lifestyle, des nicht Frühstücken. Deshalb habe ich beschlossen mal meine Erfahrungen, Tipps und Erkenntnisse aus 4,5 Jahren Intervallfasten mit euch zu teilen!
    7 min
  • Macht Döner dick? Abnehmen mit Döner in der Diät
    In dieser Folge klären wir endlich mal die Frage: "Macht Döner Dick". Aber auch Fragen wie "Kann ich abnehmen mit Döner", "Geht Döner essen in der Diät", "Ist Döner gesund", "Wie viele Kalorien hat ein Döner?" und so weiter... wurden in dieser Folge behandelt. Kleiner Spoiler: NEIN Döner macht nicht unbedingt dick ;)
    7 min

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So leicht war Diät noch nie! Abnehmen ohne Kalorien oder Punkte zählen. Sich aber trotzdem gut fühlen. Es ist nicht unmöglich! In diesem Podcast erkläre ich (Jonas) dir meine Erfahrungen und Erkenntnisse zu den Kern-Themen Gesundheit, Sport, Training und Fitness bewusster Ernährung. Außerdem stelle ich dir mein neues Diät- oder auch Lifestyle-Konzept vor »Die Grüne Diät«. Zusammen werden wir auf eine Reise gehen mit dem Ziel abzunehmen, gesund zu leben und trotzdem fit und voller Energie zu sein!