Wie gesunde Ernährung im Alltag wirkt – Gisela Laimer über Routinen, Ausnahmen und bewusste Entscheidungen

In dieser zweiten Folge des MAYRLIFE Podcasts über gesunde Ernährung gibt Gisela Laimer, Leiterin der Ernährungsberatung bei MAYRLIFE, weitere wertvolle Einblicke und Tipps: Wie lassen sich medizinisch fundierte Ernährungskonzepte in den Alltag integrieren – und was braucht es, um neue Routinen wirklich nachhaltig zu verankern? Erfahren Sie mehr über konkrete Alltagstipps, den Umgang mit Ausnahmen, die Rolle von Rhythmus und Sättigung – und warum bewusste Ernährung mehr ist als der richtige Speiseplan. Ein Gespräch über Orientierung, praktische Umsetzung und die kleinen Entscheidungen mit großer Wirkung.