Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „8samleben“.

In dieser Folge geht es um die wohl natürlichste Quelle für mehr Achtsamkeit, Ruhe und innere Balance – deinen Atem.
Du erfährst, wie du durch bewusstes Atmen Stress loslassen, deine Gedanken beruhigen und dich tief mit dir selbst verbinden kannst.

Mit einfachen, alltagstauglichen Atemtechniken stärke ich gemeinsam mit dir deine innere Mitte.
Du lernst, wie du über den Atem sofort Einfluss auf dein Nervensystem nimmst – ganz ohne äußere Reize.
Ein Podcast für dich, wenn du im Hier und Jetzt ankommen möchtest – klar, ruhig und ganz bei dir.

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Für tägliche Impulse, Reels & Shorts findest du mich auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8.

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