Im gegenwärtigen Moment anzukommen ist eigentlich einfach, wäre da nicht unser Verstand, der immerzu beschäftigt sein möchte. Selbst die Frage, wie man ins Jetzt kommt ist eine Beschäftigung, die uns weiterhin im Verstand gefangen hält. Mit dieser Technik wirst du es schaffen, sofort in den gegenwärten Moment zu kommen.

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