⛰ Kennst du das, wenn du dich während des Tages einfach schlapp und k.o fühlst?

- Nach der ersten Anmerkung wird sofort der Kaffee gekippt. Doch Kaffee, Energy-Drinks oder andere Energiepusher, pushen einen bereits müden Körper. In anderen Worten: Dein Körper braucht Ruhe und Erholung und keinen extra Push. Mir ist bewusst dass die wenigsten während des Alltages kein Bett zu verfügen haben, auf den sie stunden über Stunden schlafen können. Weder in der Schule noch in der Arbeit. Und vor allem: Wer hat den auch schon eine stunde lang Zeit zu schlafen?... Power-naps lösen dieses Problem! ...🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Vorteile von Power-napping

👣 1. Piloten Strategie

👣 2. Schlafmaske - https://www.amazon.de/s?k=schlafmaske&crid=1DGKRBYFC8IOQ&sprefix=schlafmaske%2Caps%2C129&ref=nb_sb_noss_1

👣 3. alpha Wellenmusik - https://youtube.com/watch?v=RmJUuorNtDE&feature=shares

👣 eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis der Inhalte

👣 acting step - das Umsetzungstool mit dem du heute sofort starten kannst! :))

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- Wir hören uns bis zur nächsten Folge... Ciao Ciao 👋🏼

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