Unsere Muskeln bestehen überwiegend aus Proteinen, die ständig auf- und wieder abgebaut werden. Daher sind Nahrungsproteine eine wesentliche Voraussetzung für den Muskelaufbau. Die zweite wichtige Voraussetzung, um erfolgreich Muskeln aufzubauen, ist ein adäquates Krafttraining. In diesem Podcast spricht Redakteurin Tania Schneider mit dem Muskelphysiologen Dr. sc. ETH David Aguayo darüber, warum die Kombination von beidem die beste Formel für den Muskelaufbau ist.